Ga naar hoofdinhoud
Nederlands

AnxietyAidTools

Evidence-based tools voor geestelijke gezondheid
5-10 min

Therapeutische Werkbladen

Evidence-based printbare werkbladen voor angst, depressie en emotionele regulatie. Gratis PDF-downloads.

5-4-3-2-1 Sensoriële Reset

5-4-3-2-1 Sensoriële Reset

Grounding5 min
7-Kolommen Gedachtenregistratie

7-Kolommen Gedachtenregistratie

Angst & Zorgen15 min
Angstladder

Angstladder

Angst & Zorgen15 min
Veiligheidsplan

Veiligheidsplan

Crisis & Veiligheid10 min
Cognitieve Distorties Cheatsheet

Cognitieve Distorties Cheatsheet

Angst & ZorgenQuick Ref
De Piekerboom

De Piekerboom

Angst & Zorgen10 min
Gedragsactivatieschema

Gedragsactivatieschema

Stemming & Depressie20 min/day
Window of Tolerance

Window of Tolerance

Trauma & Triggers15 min
Beslissingsbalansblad

Beslissingsbalansblad

Zelfontdekking15 min
TIPP Vaardigheden voor Distresstolerantie

TIPP Vaardigheden voor Distresstolerantie

Crisis & Veiligheid5 min
STOP Vaardigheid Werkblad

STOP Vaardigheid Werkblad

Crisis & Veiligheid5 min
Cirkel van Controle

Cirkel van Controle

Angst & Zorgen10 min
ABC Model Werkblad

ABC Model Werkblad

Angst & Zorgen10 min
SMART Doelen Planner

SMART Doelen Planner

Zelfontdekking15 min
Wijze Geest Kaart

Wijze Geest Kaart

Zelfontdekking10 min
DEAR MAN Script

DEAR MAN Script

Relaties15 min
Slaaphygiëne Checklist

Slaaphygiëne Checklist

Slaap10 min
Copingvaardigheden Werkblad

Copingvaardigheden Werkblad

Angst & Zorgen10 min
Angsttriggers Werkblad

Angsttriggers Werkblad

Angst & Zorgen10 min