Zelfbeoordelingstests

Wetenschappelijk onderbouwde screeningstools om u te helpen uw mentale welzijn te begrijpen. Dit zijn geen diagnostische tools - het is een startpunt voor zelfbewustzijn.

ADHD Zelfrapportage Schaal voor Volwassenen (ASRS-18)

Een gevalideerde screeningstool van 18 vragen, ontwikkeld door de Wereldgezondheidsorganisatie, om symptomen van Aandachtstekortstoornis met Hyperactiviteit (ADHD) bij volwassenen te beoordelen.

18 vragenTest doen

Perfectionisme Test (APS-R)

Een gevalideerde vragenlijst met 23 vragen, gebaseerd op de Almost Perfect Scale-Revised, die hoge eisen, orde en de belastende kloof tussen verwachtingen en prestaties meet.

23 vragenTest doen

Burn-out Zelfevaluatietest

Een uitgebreide screeningstool ontworpen om u te helpen de tekenen van chronische werkstress en emotionele uitputting te herkennen. Gebaseerd op indicatoren geïdentificeerd door toonaangevend psychologisch onderzoek.

10 vragenTest doen

Impostor Syndroom Test (CIPS)

De Clance Impostor Phenomenon Scale (CIPS) is een gevalideerde vragenlijst van 20 vragen die meet in hoeverre je impostorgevoelens ervaart - de aanhoudende overtuiging dat je succes onverdiend is ondanks bewijs van je competentie.

20 vragenTest doen

Experiences in Close Relationships (ECR)

De Experiences in Close Relationships (ECR) schaal is een gevalideerd zelfrapportage-instrument met 36 items dat wordt gebruikt om hechtingsstijlen bij volwassenen te beoordelen langs twee primaire dimensies: hechtingsgerelateerde angst en hechtingsgerelateerde vermijding.

36 vragenTest doen

Gegeneraliseerde Angststoornis Test (GAD-7)

Een gevalideerde screeningstool van 7 vragen die door zorgprofessionals wordt gebruikt om de ernst van symptomen van gegeneraliseerde angststoornis in de afgelopen twee weken te beoordelen.

7 vragenTest doen

Uitstelgedrag Test (GPS)

Een gevalideerde 20-vragen assessment die uw neiging tot uitstel van taken meet. Gebaseerd op de General Procrastination Scale ontwikkeld door Dr. Clarry Lay, helpt deze test u uw uitstelpatronen te begrijpen.

20 vragenTest doen

Controle-belevingstest (IPC)

Een vragenlijst met 24 vragen gebaseerd op de Levenson IPC Scale, die meet hoeveel je gelooft dat je leven wordt beheerst door interne factoren versus externe krachten als machtige anderen en toeval.

24 vragenTest doen

Insomnie Ernst Index (ISI)

Een gevalideerde screeningstool met 7 vragen die wordt gebruikt door slaapspecialisten en zorgverleners om de aard, ernst en impact van slapeloosheid gedurende de afgelopen twee weken te beoordelen.

7 vragenTest doen

Liebowitz Sociale Angst Schaal (LSAS)

Een uitgebreid instrument van 24 items ontworpen om te meten hoe sociale angst uw leven beïnvloedt. Het beoordeelt zowel de angst die u voelt als de mate waarin u specifieke sociale en prestatiesituaties vermijdt.

48 vragenTest doen

Mindfulness & Autopilot Test (MAAS)

Een gevalideerde vragenlijst met 15 vragen gebaseerd op de Mindful Attention Awareness Scale, die meet hoeveel je op automatische piloot opereert en hoe aanwezig je bent in het dagelijks leven.

15 vragenTest doen

Pleasergedrag & Goedkeuringsmotivatietest (MLAMS)

Een gevalideerde vragenlijst met 20 vragen gebaseerd op de Martin-Larsen Approval Motivation Scale, die meet hoeveel je goedkeuring zoekt van anderen en jezelf aanpast om mensen te behagen.

20 vragenTest doen

PTSS-screeningstest (PC-PTSD-5)

Een gevalideerd screeningsinstrument van 5 vragen, ontwikkeld door de VA om personen te identificeren die mogelijk lijden aan posttraumatische stressstoornis (PTSS) na blootstelling aan een traumatische gebeurtenis.

5 vragenTest doen

Patiëntengezondheidsvragenlijst (PHQ-9)

Een gevalideerde screeningstool van 9 vragen die door zorgprofessionals wordt gebruikt om de ernst van depressiesymptomen in de afgelopen twee weken te beoordelen.

9 vragenTest doen

Waargenomen Stress Schaal (PSS-10)

Het meest gebruikte psychologische instrument voor het meten van de perceptie van stress. Het meet de mate waarin situaties in je leven als stressvol worden ervaren.

10 vragenTest doen

Assertiviteitstest (RAS)

Een gevalideerde vragenlijst met 30 vragen gebaseerd op de Rathus Assertiveness Schedule, die meet hoe comfortabel je bent met het uiten van jezelf, grenzen stellen, en opkomen voor je behoeften.

30 vragenTest doen

Zelfwaarderingstest (RSES)

Een gevalideerde vragenlijst met 10 vragen gebaseerd op de Rosenberg Self-Esteem Scale, die meet hoe tevreden je met jezelf bent en hoeveel zelfrespect je ervaart.

10 vragenTest doen

Zelfcompassieschaal (SCS)

Een gevalideerde vragenlijst van 26 vragen, ontwikkeld door Dr. Kristin Neff, die meet hoe je jezelf behandelt tijdens moeilijke tijden. De schaal evalueert zelfvriendelijkheid, gedeelde menselijkheid en mindfulness tegenover zelfoordeel, isolatie en over-identificatie met negatieve emoties.

26 vragenTest doen

WHO-5 Welzijnsindex

Een korte vragenlijst om uw huidige mentale welzijn over de afgelopen twee weken te meten.

5 vragenTest doen