דלג לתוכן הראשי
עברית

AnxietyAidTools

כלים לבריאות הנפש המבוססים על ראיות
5-10 min

דפי עבודה טיפוליים

דפי עבודה להדפסה המבוססים על ראיות עבור חרדה, דיכאון וויסות רגשי. אפשר לצפות בכל דף בתצוגה מקדימה ולפתוח הורדות עם Pro.

איפוס חושי 5-4-3-2-1

איפוס חושי 5-4-3-2-1

קרקוע5 min
רישום מחשבות בן 7 עמודות

רישום מחשבות בן 7 עמודות

חרדה ודאגה15 min
סולם הפחד

סולם הפחד

חרדה ודאגה15 min
תוכנית בטיחות

תוכנית בטיחות

משבר ובטיחות10 min
גליון רמאות לעיוותים קוגניטיביים

גליון רמאות לעיוותים קוגניטיביים

חרדה ודאגהQuick Ref
עץ הדאגות (Worry Tree)

עץ הדאגות (Worry Tree)

חרדה ודאגה10 min ניתן למילוי
לוח הפעלה התנהגותית

לוח הפעלה התנהגותית

מצב רוח ודיכאון20 min/day ניתן למילוי
חלון הטולרנטיות (Window of Tolerance)

חלון הטולרנטיות (Window of Tolerance)

טראומה וטריגרים15 min
גיליון איזון החלטות

גיליון איזון החלטות

גילוי עצמי15 min
מיומנויות TIPP לסובלנות מצוקה

מיומנויות TIPP לסובלנות מצוקה

משבר ובטיחות5 min
דף עבודה מיומנות STOP

דף עבודה מיומנות STOP

משבר ובטיחות5 min
Circle of Control

Circle of Control

חרדה ודאגה10 min ניתן למילוי
ABC Model Worksheet

ABC Model Worksheet

חרדה ודאגה10 min
SMART Goals Planner

SMART Goals Planner

גילוי עצמי15 min
Wise Mind Map

Wise Mind Map

גילוי עצמי10 min
DEAR MAN Script

DEAR MAN Script

מערכות יחסים15 min
Sleep Hygiene Checklist

Sleep Hygiene Checklist

שינה10 min ניתן למילוי
דף עבודה מיומנויות התמודדות

דף עבודה מיומנויות התמודדות

חרדה ודאגה10 min ניתן למילוי
דף עבודה טריגרים חרדה

דף עבודה טריגרים חרדה

חרדה ודאגה10 min ניתן למילוי