ערכת כלים לחרדה

תרגיל נשימה פשוט שמרגיע את מערכת העצבים ומפחית חרדה בתוך דקות

טכניקה חושית שמוציאה אותך מהמחשבות החרדתיות על ידי מיקוד במה שנמצא סביבך ברגע זה

דפוסי נשימה צעד אחר צעד להאטת קצב הלב והפחתת מתחים

שחרור מתח פיזי על ידי כיווץ והרפיה שיטתית של קבוצות שרירים בכל הגוף

דמיון מודרך שמעביר אותך לסביבות רגועות כדי להפחית מתח ודאגה

טכניקת מיינדפולנס שעוזרת לזהות מחשבות חרדתיות כאירועים זמניים במחשבה ולא כעובדות

תדרים מרפאים המעודדים רגיעה ובהירות מחשבתית

פעילות אינטראקטיבית של פיצוץ בועות שמסיטה אנרגיה חרדתית לפעולה משחקית וחזרתית

כדור לחץ אינטראקטיבי לסחיטה שמפחיתה מתח ומסיטה אנרגיה חרדתית באמצעות מגע

העניקו לידיים חסרות מנוח תנועה מסתובבת, רגועה וחוזרת בכל מכשיר.