AnxietyAidTools
כלי סינון המגובים מדעית שיעזרו לך להבין את רווחתך הנפשית. אלה אינם כלי אבחון - הם נקודת התחלה למודעות עצמית.
כלי סינון מאומת בן 18 שאלות שפותח על ידי ארגון הבריאות העולמי להערכת תסמינים של הפרעת קשב וריכוז (ADHD) במבוגרים.
הערכה מאומתת של 23 שאלות המבוססת על סולם כמעט מושלם - מהדורה מתוקנת, המודדת סטנדרטים גבוהים, סדר והפער המלחיץ בין ציפיות לביצועים.
כלי סינון מקיף שנועד לעזור לכם לזהות סימנים של מתח תעסוקתי כרוני ותשישות רגשית. מבוסס על מדדים שזוהו במחקרים פסיכולוגיים מובילים.
סולם תופעת המתחזה של קלאנס (CIPS) הוא הערכה מאומתת של 20 שאלות המודדת את המידה שבה אתה חווה תחושות של מתחזה - האמונה המתמשכת שהצלחתך אינה ראויה למרות הוכחות ליכולתך.
סולם 'חוויות במערכות יחסים קרובות' (ECR) הוא כלי דיווח עצמי מתוקף בן 36 פריטים המשמש להערכת סגנונות התקשרות אצל מבוגרים לאורך שני ממדים עיקריים: חרדה הקשורה להתקשרות והימנעות הקשורה להתקשרות.
כלי סינון מאומת בן 7 שאלות המשמש אנשי מקצוע בתחום הבריאות להערכת חומרת התסמינים של הפרעת חרדה כללית במהלך השבועיים האחרונים.
הערכה מאומתת של 20 שאלות המודדת את נטייתך לדחות משימות. מבוסס על סולם הדחיינות הכללי שפיתח ד"ר קלארי ליי, מבחן זה עוזר לך להבין את דפוסי הדחיינות שלך.
מבחן בן 24 שאלות המבוסס על סולם ה-IPC של לוונסון, המודד עד כמה אתה מאמין שהחיים שלך נשלטים על ידי גורמים פנימיים לעומת כוחות חיצוניים כמו אחרים חזקים ומקריות.
כלי הערכה מאומת בן 7 שאלות המשמש מומחי שינה ואנשי מקצוע בתחום הבריאות להערכת האופי, החומרה וההשפעה של נדודי שינה במהלך השבועיים האחרונים.
כלי הערכה מקיף הכולל 24 שאלות, שנועד למדוד כיצד חרדה חברתית משפיעה על חייך. הוא מעריך הן את הפחד שאתה מרגיש והן את מידת ההימנעות ממצבים חברתיים וביצועיים ספציפיים.
הערכה מאומתת בת 15 שאלות המבוססת על סולם מודעות הקשב והתבוננות, המודד עד כמה אתה פועל על טייס אוטומטי וכמה נוכח אתה בחיי היומיום.
הערכה מאומתת בת 20 שאלות המבוססת על סולם מוטיבציית האישור של מרטין-לרסן, המודד עד כמה אתה מחפש אישור מאחרים ומתאים את עצמך כדי לרצות אנשים.
כלי סינון מאומת בן 5 שאלות שפותח על ידי משרד ענייני הוותיקים בארה"ב לזיהוי אנשים שעשויים לסבול מהפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) בעקבות חשיפה לאירוע טראומטי.
כלי סינון מאומת בן 9 שאלות המשמש אנשי מקצוע בתחום הבריאות להערכת חומרת תסמיני הדיכאון במהלך השבועיים האחרונים.
הכלי הפסיכולוגי הנפוץ ביותר למדידת תפיסת לחץ. הוא מודד את המידה שבה מצבים בחייך מוערכים כמלחיצים.
הערכה מאומתת בת 30 שאלות המבוססת על לוח הזמנים לאסרטיביות של רת'וס, המודד עד כמה אתה נוח לבטא את עצמך, לקבוע גבולות, ולעמוד על הצרכים שלך.
הערכה מאומתת בת 10 שאלות המבוססת על סולם הערכה עצמית של רוזנברג, המודדת עד כמה אתה מרוצה מעצמך וכמה כבוד עצמי אתה חווה.
שאלון מאומת בן 26 שאלות שפותח על ידי ד"ר קריסטין נף, המודד כיצד אתם מתייחסים לעצמכם בזמנים קשים. הוא מעריך חסד עצמי, אנושיות משותפת ומיינדפולנס מול שיפוטיות עצמית, בידוד והזדהות יתר עם רגשות שליליים.
שאלון קצר למדידת הרווחה הנפשית הנוכחית שלך במהלך השבועיים האחרונים.
