自我评估测试

基于科学的筛查工具，帮助您了解自己的心理健康状况。这些不是诊断工具--它们是自我认知的起点。

这是一份由世界卫生组织开发的经过验证的18题筛查工具，用于评估成人注意缺陷多动障碍（ADHD）的症状。

一个全面的评估工具，旨在帮助您识别长期职业压力和情感耗竭的征兆。基于心理学研究确定的关键指标。

克兰斯冒充者现象量表（CIPS）是一个经过验证的20题评估工具，用于衡量您经历冒充者感觉的程度--尽管有能力的证据，仍持续相信自己的成功是不值得的。

亲密关系经历量表 (ECR) 是一种经过验证的包含 36 个项目的自评工具，用于评估成人依恋类型，主要分为两个维度：依恋相关焦虑和依恋相关回避。

经过验证的 7 题筛查工具，由医疗专业人员用于评估过去两周内广泛性焦虑障碍症状的严重程度。

经过验证的20项评估，测量您拖延任务的倾向。基于Clarry Lay博士开发的一般拖延量表，本测试帮助您了解自己的拖延模式。

由睡眠专家和医疗专业人员使用的经过验证的7题筛查工具，用于评估过去两周内失眠的性质、严重程度和影响。

一套包含24个项目的综合评估工具，旨在衡量社交焦虑对您生活的影响。它评估了您感到的恐惧程度以及对特定社交和表演情境的逃避程度。

由美国退伍军人事务部开发的经验证的5问题筛查工具，用于识别可能在经历创伤事件后患有创伤后应激障碍 (PTSD) 的个人。

经过验证的 9 题筛查工具，由医疗专业人员用于评估过去两周内抑郁症状的严重程度。

用于测量压力感知的最广泛使用的心理工具。它测量您生活中的情况被评估为有压力的程度。

这是由克里斯汀·内夫博士开发的经过验证的26题评估量表，用于测量您在困难时期如何对待自己。它评估自我友善、共通人性和正念，以及与之相对的自我批判、孤立感和过度认同负面情绪。

一份简短的问卷，用于测量您过去两周内的当前心理健康状况。