מבחן שליטה עצמית: הבחירות היומיומיות שלך

ע מוד זה מציע שאלון תהודה חינוכי מקורי, אינו תיקוף, אינו אבחוני ואינו קליני, העוסק בהרגלים שיכולים לתמוך בבחירות יומיומיות. בני אדם שונים באופן טבעי בדרך שבה הם מנווטים החלטות, שגרות ומיקוד. הוא מיועד לרפלקציה אישית בלבד, ולא למדידה או סיווג של תכונת שליטה עצמית, הערכת אופי או קביעת מצב קליני כלשהו. ההיגדים נכתבו עבור עמוד זה ואינם משכפלים או מנסחים מחדש פריטי הערכה, ניקוד או גורמים מוגנים.

כל תשובה מנוקדת מ-1 (לעולם לא) עד 5 (כמעט תמיד). הממוצע החשבוני של 12 התשובות נע בין 1.00 ל-5.00. ממוצע גבוה יותר מצביע על כך שההרגלים הרשומים דווחו בתדירות גבוהה יותר בתשובותיך.

שלושת טווחי התיאור הניטרליים הם 1.00–<2.34 עבור שימוש פחות תכוף, 2.34–<3.67 עבור לפעמים, ו-3.67–5.00 עבור שימוש תכוף יותר. אלה תיאורים חינוכיים של התדירות שבה דווחו ההרגלים המצוינים; הם אינם ספים קליניים, סולמות חומרה, סיווגי תכונות או ספים נורמטיביים.

אם בחירות יומיומיות או שגרות מרגישות מוצפות או מתוחות באופן מתמשך, שקלו לשוחח עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או בריאות הנפש. המקורות המושגיים המצוטטים להלן מספקים הקשר אקדמי בלבד; הם אינם מתיקפים או תומכים בשאלון תהודה זה.