Escala de Autoavaliacao de TDAH em Adultos (ASRS-18)
Uma ferramenta de triagem validada com 18 perguntas, desenvolvida pela Organizacao Mundial da Saude para avaliar sintomas de Transtorno de Deficit de Atencao e Hiperatividade em adultos.
Para Quem e Este Teste?
O ASRS e projetado para adultos que desejam entender se suas dificuldades de atencao, foco ou controle de impulsos podem estar relacionadas ao TDAH. E comumente usado como triagem inicial em ambientes clinicos.
- Adultos que lutam com foco, organizacao ou conclusao de tarefas, apesar de esforco genuino
- Aqueles que se perguntaram se suas dificuldades de atencao podem ser mais do que distracao normal
- Pessoas que foram rotuladas como 'dispersas', 'esquecidas' ou 'sempre atrasadas'
- Qualquer pessoa se preparando para discutir preocupacoes de atencao ou foco com um profissional de saude
Por favor, responda as perguntas abaixo, avaliando-se em cada um dos criterios mostrados usando a escala. Ao responder cada pergunta, considere como voce se sentiu e se comportou nos ultimos 6 meses.
Com que frequencia voce tem dificuldade para finalizar os ultimos detalhes de um projeto, depois que as partes mais desafiadoras ja foram concluidas?
Com que frequencia voce tem dificuldade para organizar as coisas quando precisa realizar uma tarefa que exige organizacao?
Com que frequencia voce tem problemas para lembrar de compromissos ou obrigacoes?
Quando voce tem uma tarefa que exige muita reflexao, com que frequencia voce evita ou adia comeca-la?
Com que frequencia voce fica inquieto ou mexe as maos ou os pes quando precisa ficar sentado por muito tempo?
Com que frequencia voce se sente excessivamente ativo e compelido a fazer coisas, como se estivesse sendo impulsionado por um motor?
Com que frequencia voce comete erros por descuido quando precisa trabalhar em um projeto chato ou dificil?
Com que frequencia voce tem dificuldade em manter a atencao quando esta fazendo um trabalho entediante ou repetitivo?
Com que frequencia voce tem dificuldade em se concentrar no que as pessoas dizem, mesmo quando estao falando diretamente com voce?
Com que frequencia voce perde ou tem dificuldade para encontrar coisas em casa ou no trabalho?
Com que frequencia voce se distrai com atividades ou barulhos ao seu redor?
Com que frequencia voce se levanta em reunioes ou outras situacoes em que se espera que permaneca sentado?
Com que frequencia voce se sente inquieto ou agitado?
Com que frequencia voce tem dificuldade para relaxar e descontrair quando tem tempo para si mesmo?
Com que frequencia voce percebe que fala demais em situacoes sociais?
Quando voce esta em uma conversa, com que frequencia voce se pega completando as frases das pessoas com quem esta conversando, antes que elas possam termina-las?
Com que frequencia voce tem dificuldade em esperar sua vez em situacoes que exigem revezamento?
Com que frequencia voce interrompe os outros quando estao ocupados?
Bom Saber
Sistemas Externos Superam a Forca de Vontade Interna
O TDAH afeta a memoria de trabalho e a consciencia do tempo, tornando dificil depender de lembretes mentais. Sistemas externos - temporizadores, alertas de celular, listas de tarefas visiveis, blocos de calendario - trabalham com seu cerebro em vez de contra ele. O objetivo nao e 'tentar mais', mas construir um ambiente que apoie o foco.
Movimento Ajuda no Foco
A atividade fisica nao e apenas boa para a saude - ela melhora diretamente os sintomas de TDAH ao aumentar a dopamina e a norepinefrina. Mesmo breves pausas para movimento, trabalhar em pe ou usar objetos para mexer podem ajudar. Muitas pessoas com TDAH descobrem que pensam melhor quando seu corpo nao e forcado a ficar parado.
Comece Antes de Estar Pronto
O cerebro com TDAH frequentemente luta com a iniciacao de tarefas, esperando por uma motivacao que pode nunca vir. Uma solucao pratica: comprometa-se com apenas 2 minutos da tarefa. Comecar e a parte mais dificil, e uma vez que voce comeca, continuar e mais facil. A motivacao frequentemente segue a acao, nao o contrario.
Entendendo o ASRS
A Escala de Autoavaliacao de TDAH em Adultos (ASRS) foi desenvolvida pela Organizacao Mundial da Saude (OMS) em colaboracao com pesquisadores lideres em TDAH, incluindo o Dr. Ronald Kessler da Escola de Medicina de Harvard. E uma das ferramentas de triagem mais amplamente utilizadas e validadas para TDAH em adultos.
O ASRS consiste em 18 perguntas que correspondem aos criterios do DSM-5 para TDAH. As seis primeiras perguntas (Parte A) sao as mais preditivas do transtorno e servem como triagem inicial. As doze perguntas restantes (Parte B) fornecem informacoes adicionais sobre a gravidade e amplitude dos sintomas.
Cada pergunta usa uma escala de frequencia de cinco pontos, de 'Nunca' a 'Muito Frequentemente'. Sua pontuacao total indica a probabilidade e gravidade dos sintomas de TDAH. Pontuacoes mais altas sugerem maior probabilidade de TDAH, embora apenas um profissional de saude qualificado possa fazer um diagnostico formal apos uma avaliacao abrangente.
O TDAH em adultos frequentemente se apresenta de forma diferente do que em criancas. Embora a hiperatividade possa diminuir com a idade, dificuldades com atencao, organizacao, gerenciamento de tempo e controle de impulsos frequentemente persistem. Muitos adultos com TDAH desenvolvem estrategias de enfrentamento que mascaram parcialmente seus sintomas.
Perguntas Frequentes
Adultos podem ter TDAH?
Sim, o TDAH nao e apenas uma condicao da infancia. Pesquisas mostram que aproximadamente 60% das criancas com TDAH continuam a experimentar sintomas significativos na idade adulta. Alem disso, muitos adultos sao diagnosticados pela primeira vez porque seus sintomas foram perdidos ou mal interpretados na infancia, particularmente entre mulheres e aqueles sem sintomas hiperativos.
Quao preciso e o ASRS?
O ASRS tem fortes propriedades psicometricas. O questionario de 6 perguntas (Parte A) tem 68,7% de sensibilidade e 99,5% de especificidade para detectar TDAH. A versao completa de 18 perguntas fornece uma imagem mais abrangente da gravidade dos sintomas. No entanto, esta e uma ferramenta de triagem, nao um instrumento diagnostico - apenas um profissional qualificado pode diagnosticar TDAH.
Qual e a diferenca entre TDAH e distracao normal?
Todos experimentam distracao, esquecimento ou inquietacao ocasionais. O TDAH e diferente porque os sintomas sao persistentes (presentes desde a infancia), abrangentes (afetando multiplas areas da vida) e prejudiciais (causando problemas significativos no trabalho, escola ou nos relacionamentos). A distincao principal e a consistencia e gravidade do padrao.
Devo consultar um medico sobre meus resultados?
Se sua pontuacao sugere sintomas moderados ou mais altos, ou se problemas de atencao e foco estao afetando significativamente sua qualidade de vida, uma avaliacao profissional e recomendada. Leve seus resultados do ASRS para sua consulta - muitos clinicos usam esta ferramenta e acharao suas respostas uteis para discussao.
O TDAH e tratavel em adultos?
Sim, o TDAH e uma das condicoes de saude mental mais trataveis. As opcoes de tratamento incluem medicacao (que e eficaz para 70-80% dos adultos com TDAH), estrategias comportamentais, coaching e terapia. Muitos adultos relatam melhorias significativas no foco, organizacao e qualidade de vida com tratamento adequado.
Mais Testes
Esta autovaliação é uma ferramenta de triagem, não um instrumento de diagnóstico. Ela não pode substituir uma avaliação profissional por um provedor de saúde mental qualificado. Se você estiver sentindo sofrimento significativo ou se seus sintomas estiverem afetando sua vida diária, procure ajuda de um profissional de saúde. Se você estiver em crise, entre em contato com os serviços de emergência ou uma linha de apoio.