Bola de estresse
Às vezes, a tensão física precisa de uma liberação física. Esta bola de estresse virtual proporciona uma experiência tátil satisfatória que ajuda a canalizar a energia nervosa e a ansiedade em movimentos de aperto com propósito. A ação repetitiva ajuda a acalmar sua mente enquanto dá ao seu corpo uma maneira de liberar o estresse e a tensão acumulados.
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Experimente esses depois
Continue sua prática com essas técnicas complementares:
Respiração de 2 minutos
Exercício de respiração simples que acalma seu sistema nervoso e reduz a ansiedade em poucos minutos
Aterramento 5-4-3-2-1
Técnica sensorial que tira você de pensamentos ansiosos ao focar no que está ao seu redor agora
Ferramentas Sensoriais
Ferramentas táteis interativas como estourar bolhas, bola de estresse e fidget spinner para redirecionar a energia ansiosa