Escala de Autoinforme de TDAH en Adultos (ASRS-18)
Una herramienta de cribado validada de 18 preguntas desarrollada por la Organización Mundial de la Salud para evaluar los síntomas del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad en adultos.
¿Para Quién Es Esta Prueba?
El ASRS está diseñado para adultos que desean comprender si sus dificultades de atención, concentración o control de impulsos podrían estar relacionadas con el TDAH. Se utiliza comúnmente como cribado inicial en entornos clínicos.
- Adultos que luchan con la concentración, la organización o la finalización de tareas a pesar de un esfuerzo genuino
- Aquellos que se han preguntado si sus dificultades de atención podrían ser más que distracción normal
- Personas a las que les han dicho que son 'despistadas', 'olvidadizas' o que 'siempre llegan tarde'
- Cualquiera que se esté preparando para discutir problemas de atención o concentración con un profesional de la salud
Por favor, responda las siguientes preguntas, evaluándose en cada uno de los criterios mostrados utilizando la escala. Al responder cada pregunta, considere cómo se ha sentido y comportado durante los últimos 6 meses.
¿Con qué frecuencia tiene dificultad para finalizar los últimos detalles de un proyecto, una vez que las partes más difíciles ya están hechas?
¿Con qué frecuencia tiene dificultad para ordenar las cosas cuando tiene que realizar una tarea que requiere organización?
¿Con qué frecuencia tiene problemas para recordar citas u obligaciones?
Cuando tiene una tarea que requiere mucha reflexión, ¿con qué frecuencia evita o retrasa comenzarla?
¿Con qué frecuencia mueve inquietamente las manos o los pies cuando tiene que permanecer sentado durante mucho tiempo?
¿Con qué frecuencia se siente excesivamente activo e impulsado a hacer cosas, como si lo moviera un motor?
¿Con qué frecuencia comete errores por descuido cuando tiene que trabajar en un proyecto aburrido o difícil?
¿Con qué frecuencia tiene dificultad para mantener la atención cuando realiza un trabajo aburrido o repetitivo?
¿Con qué frecuencia tiene dificultad para concentrarse en lo que le dicen las personas, incluso cuando le hablan directamente?
¿Con qué frecuencia extravía o tiene dificultad para encontrar cosas en casa o en el trabajo?
¿Con qué frecuencia se distrae por la actividad o el ruido a su alrededor?
¿Con qué frecuencia se levanta de su asiento en reuniones u otras situaciones en las que se espera que permanezca sentado?
¿Con qué frecuencia se siente inquieto o nervioso?
¿Con qué frecuencia tiene dificultad para relajarse y desconectar cuando tiene tiempo para usted?
¿Con qué frecuencia se encuentra hablando demasiado en situaciones sociales?
Cuando está en una conversación, ¿con qué frecuencia termina las frases de las personas con las que habla, antes de que puedan terminarlas ellos mismos?
¿Con qué frecuencia tiene dificultad para esperar su turno en situaciones donde se requiere hacerlo?
¿Con qué frecuencia interrumpe a otros cuando están ocupados?
Bueno saber
Los Sistemas Externos Superan a la Fuerza de Voluntad Interna
El TDAH afecta la memoria de trabajo y la percepción del tiempo, lo que dificulta depender de recordatorios mentales. Los sistemas externos (temporizadores, alertas del teléfono, listas de tareas visibles, bloques de calendario) trabajan con su cerebro en lugar de contra él. El objetivo no es 'esforzarse más' sino construir un entorno que apoye la concentración.
El Movimiento Ayuda a la Concentración
La actividad física no solo es buena para la salud; mejora directamente los síntomas del TDAH al aumentar la dopamina y la norepinefrina. Incluso breves pausas de movimiento, trabajar de pie o usar herramientas antiestrés pueden ayudar. Muchas personas con TDAH encuentran que piensan mejor cuando su cuerpo no está obligado a permanecer quieto.
Comience Antes de Estar Listo
El cerebro con TDAH a menudo tiene dificultades para iniciar tareas, esperando una motivación que puede que nunca llegue. Un truco práctico: comprométase a solo 2 minutos de la tarea. Comenzar es la parte más difícil, y una vez que empieza, continuar es más fácil. La motivación a menudo sigue a la acción, no al revés.
Entendiendo el ASRS
L a Escala de Autoinforme de TDAH en Adultos (ASRS) fue desarrollada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en colaboración con investigadores destacados en TDAH, incluyendo al Dr. Ronald Kessler de la Facultad de Medicina de Harvard. Es una de las herramientas de cribado más utilizadas y validadas para el TDAH en adultos.
El ASRS consta de 18 preguntas que corresponden a los criterios del DSM-5 para el TDAH. Las primeras seis preguntas (Parte A) son las más predictivas del trastorno y sirven como cribado inicial. Las doce preguntas restantes (Parte B) proporcionan información adicional sobre la gravedad y amplitud de los síntomas.
Cada pregunta utiliza una escala de frecuencia de cinco puntos desde 'Nunca' hasta 'Muy frecuentemente'. Su puntuación total indica la probabilidad y gravedad de los síntomas de TDAH. Las puntuaciones más altas sugieren una mayor probabilidad de TDAH, aunque solo un profesional de la salud cualificado puede realizar un diagnóstico formal tras una evaluación integral.
El TDAH en adultos a menudo se presenta de manera diferente que en niños. Mientras que la hiperactividad puede disminuir con la edad, las dificultades con la atención, la organización, la gestión del tiempo y el control de impulsos frecuentemente persisten. Muchos adultos con TDAH desarrollan estrategias de afrontamiento que enmascaran parcialmente sus síntomas.
Preguntas Frecuentes
¿Pueden los adultos tener TDAH?
Sí, el TDAH no es solo una condición infantil. Las investigaciones muestran que aproximadamente el 60% de los niños con TDAH continúan experimentando síntomas significativos en la edad adulta. Además, muchos adultos son diagnosticados por primera vez porque sus síntomas fueron pasados por alto o malinterpretados en la infancia, particularmente entre mujeres y aquellos sin síntomas hiperactivos.
¿Qué tan preciso es el ASRS?
El ASRS tiene propiedades psicométricas sólidas. El cuestionario de 6 preguntas (Parte A) tiene una sensibilidad del 68,7% y una especificidad del 99,5% para detectar el TDAH. La versión completa de 18 preguntas proporciona una imagen más completa de la gravedad de los síntomas. Sin embargo, esta es una herramienta de cribado, no un instrumento de diagnóstico; solo un profesional cualificado puede diagnosticar el TDAH.
¿Cuál es la diferencia entre el TDAH y la distracción normal?
Todos experimentamos distracción ocasional, olvidos o inquietud. El TDAH es diferente porque los síntomas son persistentes (presentes desde la infancia), generalizados (afectan múltiples áreas de la vida) e incapacitantes (causan problemas significativos en el trabajo, los estudios o las relaciones). La distinción clave es la consistencia y gravedad del patrón.
¿Debería consultar a un médico sobre mis resultados?
Si su puntuación sugiere síntomas moderados o superiores, o si los problemas de atención y concentración están afectando significativamente su calidad de vida, se recomienda una evaluación profesional. Lleve los resultados del ASRS a su cita; muchos médicos utilizan esta herramienta y encontrarán útiles sus respuestas para la discusión.
¿Es tratable el TDAH en adultos?
Sí, el TDAH es una de las condiciones de salud mental más tratables. Las opciones de tratamiento incluyen medicación (que es efectiva para el 70-80% de los adultos con TDAH), estrategias conductuales, coaching y terapia. Muchos adultos reportan mejoras significativas en la concentración, la organización y la calidad de vida con el tratamiento adecuado.
Más Pruebas
Esta autoevaluación es una herramienta de detección, no un instrumento de diagnóstico. No puede reemplazar una evaluación profesional por un proveedor de salud mental calificado. Si experimentas una angustia significativa o tus síntomas afectan tu vida diaria, busca ayuda de un profesional de la salud. Si estás en crisis, comunícate con servicios de emergencia o una línea de ayuda.