Inventário Obsessivo-Compulsivo Revisado (OCI-R)
Um autoteste de TOC com 18 perguntas sobre sintomas obsessivo-compulsivos, incluindo pensamentos intrusivos, verificação, lavagem, ordenação, contagem e comportamentos de guardar objetos.
Para quem é este teste?
O OCI-R é para pessoas que querem uma ferramenta compacta de triagem de sintomas de TOC, focada no sofrimento causado por experiências obsessivo-compulsivas durante o último mês.
- Pessoas incomodadas por pensamentos intrusivos, imagens, dúvidas ou rituais mentais
- Quem verifica repetidamente fechaduras, portas, aparelhos, mensagens ou detalhes de segurança
- Pessoas angustiadas por medos de contaminação, lavagem, ordenação, contagem ou impulsos de simetria
- Qualquer pessoa se preparando para conversar sobre possíveis sintomas de TOC com terapeuta, médico ou profissional de saúde mental
Abaixo há uma lista de experiências que muitas pessoas têm. Avalie quanto cada experiência causou sofrimento ou incômodo a você durante o último mês.
Guardei tantas coisas que elas acabam atrapalhando.
Verifico as coisas com mais frequência do que o necessário.
Fico incomodado se os objetos não estão arrumados corretamente.
Sinto-me compelido a contar enquanto faço as coisas.
Tenho dificuldade para tocar em um objeto quando sei que ele foi tocado por desconhecidos ou por certas pessoas.
Tenho dificuldade para controlar meus próprios pensamentos.
Coleciono coisas de que não preciso.
Verifico repetidamente portas, janelas, gavetas etc.
Fico incomodado se outras pessoas mudam a forma como arrumei as coisas.
Sinto que preciso repetir certos números.
Às vezes preciso me lavar ou me limpar simplesmente porque me sinto contaminado.
Fico perturbado por pensamentos desagradáveis que entram na minha mente contra a minha vontade.
Evito jogar coisas fora porque tenho medo de precisar delas mais tarde.
Verifico repetidamente torneiras de gás e água e interruptores de luz depois de desligá-los.
Preciso que as coisas estejam arrumadas de uma forma específica.
Sinto que existem números bons e ruins.
Lavo as mãos com mais frequência e por mais tempo do que o necessário.
Frequentemente tenho pensamentos desagradáveis e tenho dificuldade para me livrar deles.
Transforme os resultados dos autotestes num próximo passo mais claro.
Guarde os seus resultados, acompanhe mudanças ao longo do tempo e encontre ferramentas relevantes quando precisar de um próximo passo.
- Guarde o seu histórico
- Acompanhe mudanças ao longo do tempo
- Encontre ferramentas relevantes
Repita os testes ao longo do tempo para ver o que muda.
Bom Saber
Nomeie o ciclo do TOC
Quando um pensamento intrusivo ou uma dúvida aparecer, tente nomear o padrão: gatilho, ansiedade, impulso, ritual, alívio temporário. O objetivo não é provar imediatamente que o pensamento está errado, mas perceber o ciclo para ter mais escolha sobre como responder.
Adie, depois decida
Se um impulso de verificar, lavar, contar, arrumar ou buscar tranquilização parecer forte, experimente fazer uma breve pausa antes de responder. Mesmo uma pequena pausa pode enfraquecer a ligação automática entre ansiedade e compulsão. Faça isso com gentileza; sintomas graves são melhor manejados com orientação profissional.
Reduza a vergonha, aumente o apoio
Sintomas de TOC muitas vezes causam constrangimento, especialmente pensamentos intrusivos. A vergonha pode fazer as pessoas esconderem os sintomas e perderem apoio. Se seus resultados preocupam você, considere compartilhar a pontuação e as áreas específicas de sintomas com um clínico ou uma pessoa de confiança.
Entendendo o OCI-R
O Inventário Obsessivo-Compulsivo Revisado (OCI-R) é uma medida breve de autorrelato com 18 itens, desenvolvida a partir do Inventário Obsessivo-Compulsivo original. Ele pergunta quanto experiências obsessivo-compulsivas comuns causaram sofrimento ou incômodo a você durante o último mês.
O OCI-R cobre várias áreas de sintomas frequentemente discutidas em triagens de TOC: lavagem ou contaminação, verificação, ordenação, obsessões ou pensamentos intrusivos, acumulação ou guardar objetos, e neutralização, como contagem ou rituais relacionados a números.
Cada item é pontuado de 0 a 4, gerando uma pontuação total de 0 a 72. Uma pontuação de 21 ou mais é comumente usada como ponto de corte que sugere sofrimento provável ou clinicamente significativo com sintomas de TOC, mas apenas um clínico qualificado pode diagnosticar TOC.
TOC não é apenas gostar de coisas limpas ou organizadas. Geralmente envolve pensamentos, imagens, dúvidas ou impulsos indesejados, seguidos por compulsões ou evitação que reduzem temporariamente a ansiedade, mas podem manter o ciclo. Há ajuda eficaz disponível, incluindo terapias desenvolvidas especificamente para TOC.
Perguntas frequentes
Isto é um teste de TOC?
Este é um autoteste de TOC baseado no OCI-R, uma medida de triagem amplamente usada para sintomas obsessivo-compulsivos. Ele pode ajudar você a entender padrões como pensamentos intrusivos, verificação, lavagem, ordenação, contagem ou guardar objetos, mas não pode diagnosticar TOC. O diagnóstico exige uma avaliação clínica.
O que significa uma pontuação de 21 ou mais?
Uma pontuação total de 21 ou mais é comumente usada como ponto de corte para sofrimento provável ou clinicamente significativo com sintomas de TOC. Isso não significa que você definitivamente tem TOC, mas é um bom motivo para considerar conversar com um profissional de saúde mental, especialmente se os sintomas tomam tempo, causam evitação ou interferem na vida.
Pensamentos intrusivos são perigosos?
Pensamentos intrusivos podem ser perturbadores, indesejados e provocar vergonha, mas ter um pensamento não é o mesmo que desejá-lo ou agir de acordo com ele. Se os pensamentos incluem risco imediato, impulsos perigosos ou possível dano a você ou a outra pessoa, procure ajuda urgente por meio dos serviços locais de emergência ou de uma linha de crise.
Qual é a diferença entre TOC e ser cuidadoso?
Ser cuidadoso costuma ser flexível e proporcional à situação. Padrões parecidos com TOC tendem a parecer movidos por ansiedade, dúvida ou necessidade de certeza, e muitas vezes levam a verificações repetidas, limpeza, arrumação, busca de tranquilização, evitação ou rituais mentais, mesmo quando uma parte de você sabe que isso pode ser excessivo.
Sintomas de TOC podem melhorar?
Sim. Sintomas de TOC podem melhorar com cuidados baseados em evidências. Muitas pessoas se beneficiam de terapia cognitivo-comportamental com exposição e prevenção de resposta, medicação ou uma combinação. Se sua pontuação for moderada ou grave, o apoio profissional pode ajudar você a construir um plano mais seguro e eficaz do que enfrentar o ciclo sozinho.
Mais Testes
Fontes e Referências
- Foa EB, Huppert JD, Leiberg S, Hajcak G, Langner R, et al. The Obsessive-Compulsive Inventory: development and validation of a short version. Psychol Assess. 2002;14(4):485-496.
- Huppert JD, Walther MR, Hajcak G, Yadin E, Foa EB, Simpson HB, Liebowitz MR. The OCI-R: validation of the subscales in a clinical sample. J Anxiety Disord. 2007;21(3):394-406.
- American Psychological Association record for the original OCI-R development and validation article.
Esta autoavaliação é uma ferramenta de triagem, não um instrumento diagnóstico. Ela não pode confirmar nem descartar TOC ou qualquer outra condição. Se seus resultados preocupam você, ou se sintomas obsessivo-compulsivos estão afetando sua segurança, relacionamentos, trabalho, escola ou vida diária, consulte um profissional de saúde ou de saúde mental qualificado. Se você pode machucar a si mesmo ou outra pessoa, procure agora apoio local urgente de crise ou emergência.