Fidget Spinner Online
Experimente esses depois
Continue sua prática com essas técnicas complementares:
Respiração de 2 minutos
Exercício de respiração simples que acalma seu sistema nervoso e reduz a ansiedade em poucos minutos
Aterramento 5-4-3-2-1
Técnica sensorial que tira você de pensamentos ansiosos ao focar no que está ao seu redor agora
Bolhas anti-estresse
Atividade interativa de estourar bolhas que direciona a energia ansiosa para movimentos lúdicos e repetitivos