Ferramentas Sensoriais
Escolha de uma coleção de ferramentas sensoriais interativas projetadas para ajudar a redirecionar a energia ansiosa através do engajamento tátil. Estas atividades simples fornecem distração imediata e feedback satisfatório para ajudar a quebrar ciclos de pensamento ansioso.
sensoryTools.howItWorks.title
sensoryTools.howItWorks.description1
sensoryTools.howItWorks.description2
sensoryTools.howItWorks.description3
sensoryTools.howItWorks.focusRedirection.description
sensoryTools.howItWorks.sensoryFeedback.description
sensoryTools.howItWorks.nervousSystemCalm.description
sensoryTools.science.title
sensoryTools.science.description
sensoryTools.science.research.pediatricAnxiety.description
sensoryTools.science.research.medicalProcedures.description
sensoryTools.science.research.attentionSupport.description
sensoryTools.whenToPractice.title
- sensoryTools.whenToPractice.items.0
- sensoryTools.whenToPractice.items.1
- sensoryTools.whenToPractice.items.2
- sensoryTools.whenToPractice.items.3
sensoryTools.whatYoullNotice.title
- sensoryTools.whatYoullNotice.items.0
- sensoryTools.whatYoullNotice.items.1
- sensoryTools.whatYoullNotice.items.2
- sensoryTools.whatYoullNotice.items.3
sensoryTools.tips.title
sensoryTools.tips.rhythm.description
sensoryTools.tips.sound.description
sensoryTools.tips.repetition.description
Experimente esses depois
Continue sua prática com essas técnicas complementares:
Respiração de 2 minutos
Exercício de respiração simples que acalma seu sistema nervoso e reduz a ansiedade em poucos minutos
Aterramento 5-4-3-2-1
Técnica sensorial que tira você de pensamentos ansiosos ao focar no que está ao seu redor agora
Bolhas anti-estresse
Atividade interativa de estourar bolhas que direciona a energia ansiosa para movimentos lúdicos e repetitivos