可以写下担忧预测，并通过小的、安全的观察来考虑。此可选页面不需要测试，也无法确定风险或症状是否安全。
测试前写下预测，并标记您认为它会发生的确信程度；考虑安全的行动、观察内容和停止方式。之后记录发生了什么，再次标记对预测的确信程度。结果可能不明确，您可以随时更改、跳过或停止。
自愿填写，记录仅供自己保留。只选择身心安全的尝试；不要做可能使自己面临危险或延误必要医疗护理的事。这不能代替治疗或专业建议。如果担忧难以承受，健康专业人员可以帮助你。遇到迫在眉睫的危险或无法确保自身安全时，请联系当地紧急服务。
