Puedes escribir una predicción que te preocupa y considerarla mediante una observación pequeña y segura. Esta página opcional no exige hacer una prueba ni puede determinar que un riesgo o síntoma sea seguro.
Antes de una prueba, escribe la predicción y cuánto crees que ocurrirá; piensa en una acción segura, qué observar y cómo parar. Después, registra lo sucedido y vuelve a marcar cuánto crees la predicción. El resultado puede ser incierto y puedes cambiar, omitir o parar en cualquier momento.
Opcional y privado. Elige solo pruebas seguras física y emocionalmente; no pruebes nada que pueda ponerte en riesgo o retrasar la atención necesaria. Esto no es terapia ni asesoramiento profesional. Si la preocupación resulta difícil de soportar, un profesional de salud puede ayudarte. Ante peligro inmediato o si no puedes mantenerte a salvo, contacta con los servicios de emergencia locales.
