Una previsione preoccupante può essere scritta e considerata con una piccola e sicura osservazione. Questa pagina facoltativa non richiede un test e non può stabilire se un rischio o un sintomo sia sicuro.
Prima di una prova scrivi la previsione e quanto credi che accadrà; considera un’azione sicura, cosa osservare e come fermarti. Dopo, annota cosa è successo e valuta di nuovo quanto credi alla previsione. Il risultato può rimanere incerto e puoi cambiare, saltare o fermarti in qualsiasi momento.
Facoltativo e privato. Scegli solo test che siano fisicamente ed emotivamente sicuri; non testare nulla che possa metterti a rischio o ritardare le cure necessarie. Questa non è una terapia o una consulenza professionale. Se la preoccupazione è difficile da sopportare, un operatore sanitario può aiutare. In pericolo immediato o se non puoi stare al sicuro, contatta i servizi di emergenza locali.
