在线沙漏计时器
一个带有模拟流沙、计时精确的虚拟沙漏。预设 1 到 60 分钟并可自定义时长，四种沙色、三种框架，可翻转或横放暂停，还有可选的结束提示音。
在线沙漏如何运作
选择一个时长，沙漏就会翻转并开始计时。沙子是模拟出来的：它以恒定速度流过瓶颈，上方沙面形成漏斗状凹坑，下方沙堆按自然休止角慢慢堆高。沙量与精确计时器绑定，所以即使你切换标签页，沙漏也会准时到秒结束。
随时都可以翻转，沙子会像真沙漏一样倒流：5 分钟的沙漏过了 2 分钟时翻转，就只剩 2 分钟。把它横放即可暂停；如果只想看沙子，可以隐藏数字。
不用读数字，一眼就能从沙子看出过去了多少时间、还剩多少。
下落的沙粒、漏斗状凹坑和沙堆上的小型滑落，还有随流量变化的合成沙沙声。
点击翻转，拖动用手旋转，或横放来暂停。它的表现就像真实的沙漏。
关于可视化计时器的研究
目前没有专门针对沙漏的研究，但有一些关于可视化计时器以及注意力如何改变时间感的研究。在一项以两名自闭症儿童为对象的小型课堂研究中，视觉辅助工具（包括显示时间逐渐用完的计时器）缩短了他们转到下一项活动前的拖延时间。
在 Dettmer 等人（2000）的研究中，使用视觉日程表和计时器后，两名儿童都更快地转换活动，所需提醒也更少。这是只有两名参与者的单一个案设计，只能说明可能性，不能代表一般效果。
Block 和 Zakay（1997）的元分析发现，事先知道要估计时长、因而关注时间的人，往往比没有关注时间的人把同一段时间判断得更长。紧盯着沙子可能让几分钟显得更长；让它在视线边缘流动则效果相反。
还没有研究测试过屏幕上的沙漏对压力或焦虑的作用。关于可视化计时器的研究规模很小，而且多在课堂上针对儿童进行；一篇时间知觉研究综述（Grondin，2010）也说明，时间感在很大程度上取决于注意力、情绪和环境。请把沙漏当作清楚看见时间的工具，而不是一种治疗。
何时使用沙漏计时器
- 短暂休息时，比如离开屏幕 5 分钟
- 用于能看见进度的学习或工作时段
- 给呼吸练习或停顿计时，而不用盯着时钟
- 在课堂或家里，用于轮流、任务和活动转换
你可能会注意到
- 比起数字，一眼更容易判断还剩多少时间
- 下落的沙子给眼睛一个缓慢、稳定的注视对象
- 翻转和轻敲玻璃让双手有事可做
- 结束清晰明确，还可以选择柔和的玻璃提示音
使用小贴士
如果倒计时让你紧张，按 T 隐藏读数。沙子依然会显示还剩多少。
按 P 或暂停按钮把沙漏横放。把它立起来，就会从原来的位置继续。
开始一个 1 或 2 分钟的沙漏，慢慢呼吸，直到沙子漏完。不需要数数。
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