התחלת עבודה, לימודים או קבוצה חדשה יכולה לגזול אנרגיה גם כשהכול הולך טוב. הדף מציע חמישה ימים למטרות קטנות, תמיכה ומנוחה בלי להפוך את המטרות למבחן.
לכל יום אפשר לציין מטרה, מי או מה עשויים לעזור, רמת אנרגיה בערב וזמן מנוחה. יש מקום גם למקורות תמיכה ולתיאור מה ירגיש מספיק טוב בסוף השבוע.
לפי בחירה ופרטי. מקום חדש עשוי להרגיש זר במשך זמן מה. זה אינו ייעוץ מקצועי. אם קשה להתמודד עם הלחץ, אפשר לדבר עם אדם קרוב או איש מקצוע בתחום הבריאות.
