Empezar un trabajo, estudios o grupo nuevo puede requerir energía incluso cuando va bien. Esta página opcional ofrece cinco días para metas pequeñas, apoyo y descanso sin convertirlos en una prueba.
Para cada día, anota una meta, quién o qué podría ayudar, tu energía por la tarde y un momento de descanso. También hay espacio para nombrar apoyos y describir qué sería suficientemente bueno al final de la semana.
Opcional y privado. Un lugar nuevo puede sentirse extraño durante un tiempo. Esto no es asesoramiento profesional. Si el estrés resulta difícil de soportar, habla con alguien de confianza o con un profesional de salud.
