אותו אדם, מקום או פעילות יכולים לתת אנרגיה, לצרוך אותה או לעשות את שניהם בזמנים שונים. המפה מתעדת את החוויה שלכם היום; היא אינה שיפוט של אדם ואינה מדד בריאותי.
מקמו אנשים ופעילויות או מקומות בסולמות נפרדים והשאירו שורות ריקות אם תרצו. חשבו מה תרצו יותר ממנו, איך להתאושש אחרי דרישה שאי אפשר לדלג עליה והאם שינוי קטן עשוי לעזור.
דבר שמרוקן אתכם נותן מידע עליכם היום, ואינו פגם באדם או בפעילות. האנרגיה משתנה עם השינה, הבריאות ומצב הרוח. דף זה אינו ייעוץ רפואי. אם העייפות חדשה, חמורה או אינה חולפת, פנו לאיש מקצוע בתחום הבריאות.
