Una misma persona, lugar o actividad puede dar energía, consumirla o hacer ambas cosas en momentos distintos. Este mapa recoge tu experiencia de hoy; no juzga a nadie ni mide la salud.
Sitúa personas y actividades o lugares en escalas separadas y deja filas vacías si quieres. Piensa qué querrías tener más, cómo recuperarte tras una exigencia que no puedes evitar y si sirve un cambio pequeño.
Lo que hoy te agota habla de tu energía, no de un defecto de una persona o actividad. La energía cambia con el sueño, la salud y el ánimo. Esto no es consejo médico. Si el cansancio es nuevo, intenso o persistente, consulta a un profesional de salud.
