एक ही व्यक्ति, जगह या गतिविधि अलग समय पर ऊर्जा दे सकती है, ले सकती है या दोनों कर सकती है। यह नक्शा आज का अनुभव दिखाता है; यह किसी का फैसला या स्वास्थ्य का माप नहीं है।
लोगों और गतिविधियों या जगहों को अलग पैमानों पर रखें; चाहें तो पंक्तियाँ खाली छोड़ें। सोचें क्या अधिक चाहिए, जिस काम को छोड़ नहीं सकते उसके बाद कैसे आराम करें और क्या छोटा बदलाव उपयोगी होगा।
आज जो आपकी ऊर्जा लेता है, वह आपके बारे में जानकारी है, किसी व्यक्ति या गतिविधि की कमी नहीं। ऊर्जा नींद, स्वास्थ्य और मनोदशा के साथ बदलती है। यह चिकित्सीय सलाह नहीं है। थकान नई, गंभीर या लगातार हो तो स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
