Dezelfde persoon, plek of activiteit kan op verschillende momenten energie geven, kosten of beide. Deze kaart beschrijft je ervaring van vandaag; ze beoordeelt niemand en meet geen gezondheid.
Plaats mensen en activiteiten of plekken op aparte schalen en laat rijen leeg als je wilt. Bedenk wat je vaker wilt, hoe je na een onvermijdelijke belasting kunt herstellen en of een kleine verandering helpt.
Wat vandaag energie kost, zegt iets over jouw energie, niet over een fout van een persoon of activiteit. Energie verandert met slaap, gezondheid en stemming. Dit is geen medisch advies. Bespreek nieuwe, ernstige of aanhoudende vermoeidheid met een zorgverlener.
