Dieselbe Person, derselbe Ort oder dieselbe Tätigkeit kann zu verschiedenen Zeiten Energie geben, kosten oder beides. Diese Karte hält dein heutiges Empfinden fest; sie beurteilt niemanden und misst keine Gesundheit.
Trage Personen und Tätigkeiten oder Orte auf getrennten Skalen ein und lasse Zeilen nach Wunsch leer. Überlege, wovon du mehr möchtest, wie du dich nach Unvermeidbarem erholen kannst und ob eine kleine Änderung hilfreich wäre.
Was heute Kraft kostet, ist eine Information über dich, kein Fehler einer Person oder Tätigkeit. Energie verändert sich mit Schlaf, Gesundheit und Stimmung. Dies ist kein medizinischer Rat. Bei neuer, starker oder anhaltender Müdigkeit sprich mit einer medizinischen Fachperson.
