התמיכה היומיומית עשויה להשתנות בין שינה, אוכל ומים, תנועה, אנשים, מנוחה ותחומים אחרים. הגלגל הוא התבוננות אישית, לא מבחן או ציון בריאותי.
צבעו כל פלח מהמרכז החוצה לפי מידת התמיכה שהרגשתם השבוע. בדקו מה עוזר ומה מרגיש פחות נתמך; בחרו שינוי קטן רק אם תרצו. חלק מהנסיבות אינן בשליטתכם.
השימוש בדף רשות ופרטי. זוהי הזדמנות להתבוננות, לא מבחן או ציון בריאות. חלק מהדברים עשויים להיות קשים לשינוי מסיבות שאינן בשליטתכם.
