Cuestionario de Salud del Paciente (PHQ-9)
Una herramienta de detección validada de 9 preguntas utilizada por profesionales de la salud para evaluar la gravedad de los síntomas de depresión en las últimas dos semanas.
¿Para quién es esta prueba?
El PHQ-9 está diseñado para adultos que desean comprender mejor su estado de ánimo y bienestar emocional. Se utiliza comúnmente como una detección inicial en entornos clínicos, pero también es valioso para la comprensión personal y el seguimiento de los cambios a lo largo del tiempo.
- Adultos que experimentan un estado de ánimo bajo persistente, pérdida de interés o desesperanza
- Aquellos curiosos sobre sus niveles actuales de depresión en comparación con los umbrales clínicos
- Personas que buscan rastrear cambios en los síntomas del estado de ánimo a lo largo del tiempo
- Cualquier persona que se prepare para discutir inquietudes sobre el estado de ánimo o emocionales con un proveedor de atención médica
Durante las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia le han molestado los siguientes problemas?
Poco interés o placer en hacer cosas
Sentirse decaído, deprimido o sin esperanzas
Dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o dormir demasiado
Sentirse cansado o tener poca energía
Poco apetito o comer en exceso
Sentirse mal consigo mismo, o que es un fracaso o que se ha fallado a sí mismo o a su familia
Dificultad para concentrarse en cosas, como leer el periódico o ver televisión
¿Moverse o hablar tan despacio que otras personas podrían haberlo notado? O lo contrario: estar tan inquieto o agitado que se ha estado moviendo mucho más de lo habitual
Pensamientos de que estaría mejor muerto o de lastimarse de alguna manera
Bueno saber
La Actividad Precede a la Motivación
Cuando se está deprimido, esperar a 'tener ganas' de hacer algo rara vez funciona: la motivación sigue a la acción, no al revés. Incluso pequeñas actividades como una caminata de 5 minutos, hacer la cama o salir pueden crear impulso. Comience poco a poco; la sensación de logro se construye a partir de ahí.
El Sueño y el Estado de Ánimo Están Conectados
La depresión interrumpe el sueño, y el mal sueño empeora la depresión, un ciclo difícil. Acostarse y levantarse a horas constantes ayuda, incluso los fines de semana. Limite las pantallas antes de acostarse, mantenga su habitación fresca y oscura, y evite las siestas después de las 3 p.m. Pequeñas mejoras en el sueño a menudo traen beneficios notables para el estado de ánimo.
La Conexión Importa Más de lo que Piensa
La depresión a menudo nos empuja a aislarnos, pero la conexión humana es uno de los potenciadores del estado de ánimo más poderosos. Incluso interacciones breves (un mensaje de texto a un amigo, una breve llamada telefónica o simplemente estar cerca de otros) pueden ayudar. No necesita conversaciones profundas; simplemente estar presente cuenta.
Entendiendo el PHQ-9
E l PHQ-9 (Cuestionario de Salud del Paciente-9) fue desarrollado por los Dres. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams y Kurt Kroenke como una herramienta breve y validada para detectar, diagnosticar y monitorear la gravedad de la depresión. Se ha convertido en uno de los instrumentos de detección de depresión más utilizados tanto en la práctica clínica como en la investigación en todo el mundo.
Cada pregunta indaga sobre los síntomas que ha experimentado en las últimas dos semanas, con respuestas que van desde 'nunca' (0 puntos) hasta 'casi todos los días' (3 puntos). Su puntuación total oscila entre 0 y 27, con umbrales establecidos que indican niveles de depresión mínima (0-4), leve (5-9), moderada (10-14), moderadamente severa (15-19) y severa (20-27).
El PHQ-9 tiene una excelente confiabilidad y validez, con una sensibilidad del 88% y una especificidad del 88% para detectar depresión mayor utilizando una puntuación de corte de 10. Sin embargo, es importante comprender que esta es una herramienta de detección, no un instrumento de diagnóstico. Solo un proveedor de atención médica calificado puede diagnosticar depresión después de una evaluación integral.
El PHQ-9 está disponible gratuitamente y ha sido traducido a numerosos idiomas, lo que lo hace accesible para su uso en diversos entornos clínicos y comunitarios en todo el mundo.
Preguntas Frecuentes
¿Qué tan preciso es el PHQ-9?
El PHQ-9 tiene una excelente confiabilidad y validez. La investigación muestra que identifica correctamente la depresión mayor con una sensibilidad del 88% y una especificidad del 88% utilizando una puntuación de corte de 10. Sin embargo, es una herramienta de detección, no una prueba de diagnóstico; un profesional de la salud mental debe confirmar cualquier diagnóstico después de una evaluación integral.
¿Con qué frecuencia debo hacer esta prueba?
Si está monitoreando su estado de ánimo, realizar la prueba cada 2-4 semanas puede ayudarle a rastrear los cambios a lo largo del tiempo. Las preguntas se refieren específicamente a las últimas dos semanas, por lo que realizar pruebas más frecuentes no es significativo. Si está en tratamiento, su proveedor puede recomendar un programa de monitoreo específico.
¿Puede cambiar mi puntuación con el tiempo?
Sí, los síntomas de depresión fluctúan naturalmente según las circunstancias de la vida, la calidad del sueño, la salud física y muchos otros factores. El tratamiento, la terapia, los cambios en el estilo de vida y las técnicas de autoayuda pueden mejorar significativamente su puntuación con el tiempo. Muchas personas ven una mejora significativa a las pocas semanas de comenzar el tratamiento adecuado.
¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?
Todos experimentan tristeza a veces; es una respuesta humana normal a la pérdida, la decepción o las situaciones difíciles. La depresión es diferente: implica un estado de ánimo bajo persistente que dura al menos dos semanas, junto con otros síntomas como pérdida de interés, cambios en el sueño y fatiga. A diferencia de la tristeza, la depresión afecta significativamente el funcionamiento diario y no desaparece simplemente cuando mejoran las circunstancias.
¿Debo compartir mis resultados con mi médico?
Sí, compartir sus resultados del PHQ-9 con un proveedor de atención médica puede ser muy útil. Muchos médicos utilizan esta herramienta de detección exacta y entenderán inmediatamente su puntuación. Proporciona un punto de partida útil para la discusión y ayuda a rastrear su progreso si comienza el tratamiento. Puede hacer una captura de pantalla o anotar su puntuación para llevarla a las citas.
Más Pruebas
Esta autoevaluación es una herramienta de detección, no un instrumento de diagnóstico. No puede reemplazar una evaluación profesional por un proveedor de salud mental calificado. Si experimentas una angustia significativa o tus síntomas afectan tu vida diaria, busca ayuda de un profesional de la salud. Si estás en crisis, comunícate con servicios de emergencia o una línea de ayuda.