Herramientas Sensoriales
Elige de una colección de herramientas sensoriales interactivas diseñadas para ayudar a redirigir la energía ansiosa a través del compromiso táctil. Estas actividades simples proporcionan distracción inmediata y retroalimentación satisfactoria para ayudar a romper los ciclos de pensamiento ansioso.
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Prueba Estas Siguientes
Continúa tu práctica con estas técnicas complementarias:
Respiración de 2 Minutos
Ejercicio de respiración simple que calma tu sistema nervioso y reduce la ansiedad en solo minutos
Conexión 5-4-3-2-1
Una técnica sensorial que te saca de los pensamientos ansiosos al enfocarte en lo que te rodea ahora mismo
Burbujas de Alivio del Estrés
Actividad interactiva de reventar burbujas que redirige la energía ansiosa a un movimiento lúdico y repetitivo