每周计划可以同时为重要事项和休息留出空间。本页最多填写三个重点，每个重点都有一个更小的备选版本；三个不是必须达到的目标。
将选定的重点安排在合适的日子，并在每日时间条上涂出休息时段。如果计划改变，还可以记下哪些事能放下或改期，以及哪些休息对您重要。
自愿填写，注意隐私。三项是上限而非目标：一两项也足够。本页不是专业建议。如果负担难以应对，请与信任的人或健康专业人员交谈。
自行安排 / 可选
每周三件事与休息
本周最多选择三件重要的事，并先为休息留出时间。为每件事准备一个更小的备选方案。
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概述
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何时使用
- 当接下来的一周感觉很拥挤并且你想要更少的优先事项时。
- 当您需要较小的后备来完成一项艰巨的任务时。
- 当您想要保护休息时间和承诺时。
如何使用
- 1选择最多三个重点，并为每个重点写一个更小的备选版本。
- 2在每周表格中标记每个重点安排在哪一天。
- 3在每日时间条上涂出计划的休息时段，选择对您重要的休息。
- 4记下可以放弃的事，以及如果少了一天，可以改期的一个重点。
