Un plan hebdomadaire peut faire place aux priorités et se reposer ensemble. Cette page propose jusqu'à trois ancres, avec une version plus petite de chacune, sans en traiter trois comme une cible.
Placez les priorités choisies sur les jours qui vous conviennent et hachurez les temps de repos sur les bandes quotidiennes. Si les plans changent, notez ce que vous pourriez laisser ou déplacer et le repos qui compte pour vous.
Facultatif et privé. Trois est un maximum, pas un objectif : une ou deux priorités suffisent aussi. Ceci ne remplace pas un avis professionnel. Si la charge semble ingérable, parlez à une personne de confiance ou à un professionnel de santé.
