Promemoria sul radicamento per bambini
Sei giochi di radicamento rapidi e concreti che i bambini possono fare quando le emozioni diventano troppo grandi. Creati per l'uso a casa o a scuola, con un promemoria per genitori e insegnanti.
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Scarica i formati PDF ad alta risoluzione (A4 e US Letter) e PNG pronti per la stampa per tutti i promemoria direttamente dalla tua dashboard.
I promemoria sono schede di riferimento rapido di una pagina progettate per essere stampate e tenute a portata di mano dove l'ansia ti colpisce. Disponibili nei formati A4, US Letter e PNG nella tua dashboard Pro.
Cosa contiene questo promemoria
Il Gioco del Detective
Una caccia sensoriale 5-4-3 a misura di bambino: trova 5 cose che puoi vedere, 4 che puoi sentire e 3 che puoi toccare, annunciando ogni indizio come un detective.
Albero Forte
Un gioco di postura in piedi in cui i piedi diventano radici e le braccia rami, aiutando il bambino che si sente traballante a sentirsi stabile e radicato.
Magia del Cubetto di Ghiaccio
Una sensazione di freddo forte e sicura — un cubetto di ghiaccio o acqua fresca sul viso — descritta ad alta voce come uno scienziato che riporta una scoperta.
Caccia ai Colori
Cerca nella stanza tutto ciò che è blu, poi rosso, poi altri colori finché il bambino non si sente stabile. Abbastanza silenzioso da sussurrare a scuola.
Spingi il Muro
Un gioco muscolare per quando l'energia è eccessiva e agitata: spingi forte contro un muro contando fino a 10, poi scuoti le braccia come spaghetti morbidi.
Respirazione Arcobaleno
Un gioco di respirazione lenta in cui una mano traccia un arcobaleno: inspira salendo e curvando, espira scendendo, seguendo un piccolo diagramma dell'arcobaleno.
Per gli adulti
Una breve sezione per genitori e insegnanti: perché il radicamento sensoriale funziona, perché allenarsi nei momenti di calma e come mantenerlo un gioco invece di una punizione.
Come usarlo
- 1
Stampa la scheda e posizionala dove le grandi emozioni si manifestano di solito: sul frigorifero, su una parete della classe o nell'angolo della calma.
- 2
Esercitatevi insieme su ciascun gioco durante i momenti tranquilli, così il bambino li conoscerà prima di averne bisogno.
- 3
Quando le emozioni diventano eccessive, lascia che il bambino scelga un gioco e partecipa con lui con calma.
- 4
Dopo, nominate insieme ciò che è stato d'aiuto, così il bambino impara quali giochi funzionano meglio per lui.
Domande frequenti
Cos'è il radicamento per i bambini?
Il radicamento (grounding) significa usare i sensi — vista, udito, tatto, movimento — per riportare l'attenzione al momento presente. Le preoccupazioni vivono nell'immaginazione del bambino, ma i sensi funzionano solo nel qui e ora; notare immagini, suoni e consistenze reali interrompe delicatamente la spirale dell'ansia. Per i bambini, il radicamento funziona meglio sotto forma di gioco anziché come un ordine, motivo per cui ogni tecnica su questa scheda è strutturata come un'attività giocosa. Ogni gioco richiede da uno a tre minuti e non necessita di attrezzature particolari, solo di ciò che è già presente nella stanza.
Come posso calmare e radicare rapidamente un bambino ansioso?
Inizia dal corpo, non dalle parole: le sensazioni fisiche forti raggiungono il cervello ansioso molto prima della logica. La Magia del Cubetto di Ghiaccio (tenere qualcosa di freddo o bagnarsi il viso con acqua fresca) e Spingi il Muro (spingere con forza contro una parete contando fino a 10) funzionano entrambe in uno o due minuti. Mantieni la tua voce calma e bassa, e fai il gioco insieme al bambino invece di limitarti a dare istruzioni. Quando il corpo inizia a distendersi, un gioco più tranquillo come il Gioco del Detective aiuta il cervello razionale a tornare attivo.
Quali giochi di radicamento funzionano in classe?
I giochi più silenziosi di questa scheda si adattano perfettamente alla scuola: la Caccia ai Colori può essere sussurrata o fatta in silenzio, il Gioco del Detective si può fare da qualsiasi banco e la Respirazione Arcobaleno richiede solo di tracciare un arco con la mano. Albero Forte funziona benissimo come pausa di movimento per tutta la classe tra una lezione e l'altra. Insegnare un gioco all'intera classe quando tutti sono calmi elimina lo stigma per il bambino che ne ha più bisogno e offre a ogni studente uno strumento per gestire l'agitazione prima delle verifiche e i momenti di transizione.
A che età funzionano le tecniche di radicamento?
La maggior parte dei bambini può apprendere il radicamento sensoriale semplice a partire dai 3 o 4 anni, purché la tecnica sia concreta e giocosa anziché astratta. I bambini in età prescolare rispondono meglio ai giochi basati sul corpo come Albero Forte, Spingi il Muro e la Magia del Cubetto di Ghiaccio, mentre i giochi di conteggio come il Gioco del Detective sono adatti dai 5 anni in su. I ragazzi più grandi e gli adolescenti spesso passano alla versione classica 5-4-3-2-1. I giochi di questa scheda restano utili a tutte le età; basta adattare il modo in cui vengono proposti man mano che il bambino cresce.
