Uma atividade pode parecer fácil em um dia e exigir muito em outro. Este menu organiza opções pelo esforço que você percebe, incluindo descanso; não é uma lista que precisa ser concluída.
Adicione atividades às faixas mínima, pequena, média e grande conforme fizer sentido para você. Observe sua energia, considere uma escolha ou descanso e anote uma versão menor ou algo que facilite.
Opcional e privado. São opções, não uma lista de tarefas; nada é obrigatório. Se a falta de energia durar semanas ou preocupar você, um profissional de saúde pode ajudar a investigar a causa.
