Une activité peut sembler facile un jour et exigeante un autre. Ce menu classe des possibilités selon votre propre effort, y compris le repos; ce n’est pas une liste à terminer.
Ajoutez des activités aux niveaux minime, petit, moyen et grand selon votre ressenti. Évaluez votre énergie, envisagez un choix ou le repos, puis notez une version plus petite ou ce qui faciliterait les choses.
Facultatif et privé. Ce sont des options, pas une liste de tâches ; rien n’est obligatoire. Si le manque d’énergie dure des semaines ou vous inquiète, un professionnel de santé peut vous aider à en chercher la cause.
