Een activiteit kan de ene dag licht en de andere dag zwaar voelen. Dit menu deelt mogelijkheden in naar jouw ervaren inspanning, inclusief rust; het is geen lijst die je moet afwerken.
Zet activiteiten in de categorieën heel klein, klein, middel en groot zoals ze voor jou passen. Bekijk je energie, overweeg een keuze of rust en noteer een kleinere versie of wat het makkelijker maakt.
Vrijwillig en privé. Dit zijn opties, geen takenlijst; niets hoeft. Als weinig energie weken aanhoudt of je zorgen baart, kan een zorgverlener helpen de oorzaak te bekijken.
