छोटे वादे को कठिन दिन के लिए बदला जा सकता है। यह वैकल्पिक पृष्ठ छूटे हुए दिन को जानकारी मानता है, खुद को सज़ा देने या सप्ताह फिर से शुरू करने का कारण नहीं।
पृष्ठ पर छोटे विकल्पों सहित तीन वादे के कार्ड और साप्ताहिक पट्टी है, जिस पर पूरा रूप, छोटा रूप या छूटा दिन चिह्नित कर सकते हैं। आप लिख सकते हैं कि क्या बाधा आई, वादा छोटा कर सकते हैं और अगला आसान मौका चुन सकते हैं।
वैकल्पिक और निजी। वादा स्वास्थ्य, सुरक्षा या नींद को खतरे में न डाले। यदि मन उदास या थकान कई हफ्तों तक रहे, तो स्वास्थ्य पेशेवर मदद कर सकते हैं।
