תחושות גופניות שונות זו מזו ועשויות להשתנות. המפה נותנת מקום לתאר מה שמרגישים בלי להניח שכל תחושה נגרמת מחרדה.
צבעו את מתאר הגוף והשתמשו בנקודות העוצמה ובאזורים הממוספרים לתיאור תחושות. אפשר להשאיר אזורים ריקים, לחשוב איזה סימן הופיע ראשון ולציין מה אולי נחוץ לכם; הדף אינו מאבחן תסמינים.
השימוש בדף רשות ופרטי. הדף אינו מאבחן תסמינים. בכאב פתאומי בחזה שאינו חולף, מתפשט או מלווה בהזעה, בחילה, סחרחורת או קוצר נשימה, פנו מיד לשירותי החירום המקומיים. לגבי תסמינים חדשים או מדאיגים אחרים פנו לייעוץ רפואי.
