Le sensazioni fisiche sono diverse e possono cambiare. Questa mappa offre spazio per descriverle senza presumere che ciascuna sia causata dall’ansia.
Colora la sagoma e usa i punti di intensità e le aree numerate per descrivere le sensazioni. Puoi lasciare spazi vuoti, pensare a quale segnale è arrivato prima e annotare ciò di cui potresti avere bisogno; il foglio non diagnostica sintomi.
Facoltativo e privato. Questa pagina non diagnostica sintomi. Per dolore improvviso al petto che non passa, si irradia o è accompagnato da sudore, nausea, capogiri o fiato corto, chiama subito i soccorsi locali. Per altri sintomi nuovi o preoccupanti chiedi un parere medico.
