Patiëntengezondheidsvragenlijst (PHQ-9)
Een gevalideerde screeningstool van 9 vragen die door zorgprofessionals wordt gebruikt om de ernst van depressiesymptomen in de afgelopen twee weken te beoordelen.
Voor wie is deze test?
De PHQ-9 is ontworpen voor volwassenen die hun stemming en emotioneel welzijn beter willen begrijpen. Het wordt vaak gebruikt als een initiële screening in klinische settings, maar het is ook waardevol voor persoonlijk inzicht en het volgen van veranderingen in de loop van de tijd.
- Volwassenen die aanhoudende neerslachtigheid, interesseverlies of hopeloosheid ervaren
- Degenen die nieuwsgierig zijn naar hun huidige depressieniveaus in vergelijking met klinische drempels
- Mensen die veranderingen in stemmingssymptomen in de loop van de tijd willen volgen
- Iedereen die zich voorbereidt om stemmings- of emotionele zorgen met een zorgverlener te bespreken
Hoe vaak heeft u in de afgelopen 2 weken last gehad van de volgende problemen?
Weinig interesse of plezier in het doen van dingen
Zich neerslachtig, depressief of hopeloos voelen
Moeite met inslapen of doorslapen, of te veel slapen
Zich moe voelen of weinig energie hebben
Slechte eetlust of te veel eten
Zich slecht voelen over uzelf - of dat u een mislukkeling bent of uzelf of uw familie teleurgesteld heeft
Moeite hebben om zich te concentreren op dingen, zoals de krant lezen of televisie kijken
Zo langzaam bewegen of spreken dat andere mensen het zouden kunnen hebben opgemerkt? Of het tegenovergestelde - zo onrustig of gejaagd zijn dat u veel meer heeft bewogen dan normaal
Gedachten dat u beter dood zou kunnen zijn of uzelf op de een of andere manier pijn zou kunnen doen
Goed om te Weten
Activiteit Komt Voor Motivatie
Bij depressie werkt wachten tot u 'zin' heeft om iets te doen zelden-motivatie volgt op actie, niet andersom. Zelfs kleine activiteiten zoals een wandeling van 5 minuten, uw bed opmaken of naar buiten gaan kunnen momentum creëren. Begin heel klein; het gevoel van voldoening bouwt daarop voort.
Slaap en Stemming Zijn Verbonden
Depressie verstoort de slaap, en slechte slaap verergert depressie-een moeilijke cyclus. Op consistente tijden naar bed gaan en opstaan helpt, zelfs in het weekend. Beperk schermen voor het slapengaan, houd uw kamer koel en donker, en vermijd dutjes na 15.00 uur. Kleine verbeteringen in slaap brengen vaak merkbare stemmingsvoordelen.
Verbinding Doet Er Meer Toe Dan U Denkt
Depressie duwt ons vaak tot isolatie, maar menselijk contact is een van de krachtigste stemmingsverbeteringen. Zelfs korte interacties-een sms naar een vriend, een kort telefoontje of gewoon in de buurt van anderen zijn-kunnen helpen. U heeft geen diepe gesprekken nodig; gewoon aanwezig zijn telt.
De PHQ-9 Begrijpen
D e PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) is ontwikkeld door Drs. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams en Kurt Kroenke als een korte, gevalideerde tool voor het screenen, diagnosticeren en monitoren van de ernst van depressie. Het is wereldwijd een van de meest gebruikte depressiescreeningsinstrumenten in zowel de klinische praktijk als onderzoek.
Elke vraag gaat over symptomen die u in de afgelopen twee weken heeft ervaren, met antwoorden variërend van 'helemaal niet' (0 punten) tot 'bijna elke dag' (3 punten). Uw totaalscore varieert van 0 tot 27, met vastgestelde drempels die wijzen op minimale (0-4), lichte (5-9), matige (10-14), matig ernstige (15-19) en ernstige (20-27) depressieniveaus.
De PHQ-9 heeft een uitstekende betrouwbaarheid en validiteit, met een sensitiviteit van 88% en een specificiteit van 88% voor het detecteren van depressieve stoornis bij een grenswaarde van 10. Het is echter belangrijk te begrijpen dat dit een screeningstool is, geen diagnostisch instrument. Alleen een gekwalificeerde zorgverlener kan depressie diagnosticeren na een uitgebreide evaluatie.
De PHQ-9 is vrij beschikbaar en is vertaald in tal van talen, waardoor het toegankelijk is voor gebruik in diverse klinische en gemeenschapssettings over de hele wereld.
Veelgestelde Vragen
Hoe nauwkeurig is de PHQ-9?
De PHQ-9 heeft een uitstekende betrouwbaarheid en validiteit. Onderzoek toont aan dat het depressieve stoornis correct identificeert met 88% sensitiviteit en 88% specificiteit bij een grenswaarde van 10. Het is echter een screeningstool, geen diagnostische test-een professional in de geestelijke gezondheidszorg moet elke diagnose bevestigen na een uitgebreide evaluatie.
Hoe vaak moet ik deze test doen?
Als u uw stemming in de gaten houdt, kan het doen van de test elke 2-4 weken u helpen veranderingen in de loop van de tijd te volgen. De vragen gaan specifiek over de afgelopen twee weken, dus vaker testen is niet zinvol. Als u onder behandeling bent, kan uw behandelaar een specifiek monitoringschema aanbevelen.
Kan mijn score in de loop van de tijd veranderen?
Ja, depressiesymptomen fluctueren van nature op basis van levensomstandigheden, slaapkwaliteit, lichamelijke gezondheid en vele andere factoren. Behandeling, therapie, veranderingen in levensstijl en zelfhulptechnieken kunnen uw score in de loop van de tijd aanzienlijk verbeteren. Veel mensen zien binnen enkele weken na het starten van de juiste behandeling betekenisvolle verbetering.
Wat is het verschil tussen verdriet en depressie?
Iedereen ervaart wel eens verdriet-het is een normale menselijke reactie op verlies, teleurstelling of moeilijke situaties. Depressie is anders: het houdt in dat er sprake is van een aanhoudende neerslachtige stemming die ten minste twee weken duurt, samen met andere symptomen zoals interesseverlies, slaapveranderingen en vermoeidheid. In tegenstelling tot verdriet, belemmert depressie het dagelijks functioneren aanzienlijk en gaat het niet zomaar over wanneer de omstandigheden verbeteren.
Moet ik mijn resultaten met mijn arts delen?
Ja, het delen van uw PHQ-9 resultaten met een zorgverlener kan zeer nuttig zijn. Veel clinici gebruiken precies deze screeningstool en zullen uw score onmiddellijk begrijpen. Het biedt een nuttig startpunt voor discussie en helpt uw voortgang te volgen als u met de behandeling begint. U kunt een screenshot maken of uw score opschrijven om mee te nemen naar afspraken.
Meer Tests
Deze zelfbeoordeling is een screeningstool, geen diagnostisch instrument. Het kan een professionele evaluatie door een gekwalificeerde geestelijke gezondheidszorgaanbieder niet vervangen. Als u aanzienlijk leed ervaart of uw symptomen uw dagelijks leven beïnvloeden, zoek dan hulp bij een zorgverlener. Als u in crisis verkeert, neem dan contact op met de hulpdiensten of een crisislijn.