Un’emozione intensa merita attenzione anche se la causa è incerta. Distinguere osservazione e interpretazione apre alternative senza invalidare l’emozione né richiedere prove di pericolo prima di cercare sostegno.
Il percorso offre tre rami: sostenuta, parzialmente sostenuta e altre possibilità; puoi lasciare aperta la scelta. Scegli un piccolo passo, sostegno o precauzione e salta le domande che vuoi.
Facoltativo e privato. Le emozioni sono reali anche quando la situazione è incerta. Non devi dimostrare un pericolo per cercare aiuto o prendere precauzioni. Fermati o salta un passaggio. Se le emozioni sono difficili da sopportare, parla con una persona fidata o un professionista sanitario. In pericolo immediato, contatta i servizi di emergenza locali se possibile.
