यह वैकल्पिक योजनाकार यात्रा की तैयारी, रास्ते, ठहरने और वापसी के लिए है। केवल अपने लिए उपयुक्त विचार चुनें।
पहले लिखें कि कहाँ और कब यात्रा कर रहे हैं और किस हिस्से की सबसे अधिक चिंता है। हर चरण में विकल्पों पर गोला लगा सकते हैं और अपनी एक बात लिख सकते हैं, जैसे तैयारी का काम, एक शांत घंटा या वापसी को सहज बनाने का तरीका।
चार चरण निकलने से पहले, रास्ते में, वहाँ रहते हुए और वापसी पर जरूरतें सोचने देते हैं। वैकल्पिक योजना में विराम, संपर्क और बाहर निकलने का रास्ता हो सकता है; जरूरत पर इसे बदलें।
वैकल्पिक और निजी। यह चिकित्सा सलाह नहीं है। यात्रा में स्वास्थ्य स्थितियों या दवाओं को लेकर प्रश्न हों तो स्वास्थ्य पेशेवर से पूछें। नए या चिंताजनक लक्षणों पर चिकित्सा सलाह लें। आपात लक्षणों या तत्काल खतरे में स्थानीय आपात सेवाओं से संपर्क करें।
