Этот план по желанию помогает подготовиться к дороге, пребыванию и возвращению. Выбирайте только подходящие идеи.
Сначала запишите, куда и когда вы едете и какая часть поездки тревожит больше всего. На каждом этапе можно обвести подходящие варианты и добавить своё действие: от подготовки до тихого часа или более спокойного возвращения.
Четыре этапа помогают продумать потребности до отъезда, в пути, на месте и по возвращении. Запасной план может включать паузу, контакт и путь выхода; меняйте его по обстоятельствам.
По желанию и конфиденциально. Это не медицинский совет. При заболеваниях или вопросах о лекарствах в поездке обратитесь к медицинскому специалисту. При новых или тревожных симптомах обратитесь за медицинским советом. При экстренных симптомах или непосредственной опасности вызовите местные экстренные службы.
