开始一场困难的谈话时，有时很难找到合适的开场白。这张可选的工作表帮助你准备开头，不必预设对方的回应或要求特定结果。
图示将谈话目的、开场句、想避免的情况、暂停方式和结束语分开。可以使用建议或写自己的话；你也可以随时决定不谈、改变主意或停止。
自愿填写，注意隐私。是否交谈、何时交谈由你决定。如果有人威胁或伤害过你，家庭暴力援助机构或可信任的人可以帮你考虑更安全的选择。面临即时危险时，请联系当地紧急服务。此页不构成专业建议。 如果有人监视你的设备或查看你的物品，请考虑保留或分享这张表对你是否安全。
自行安排 / 可选
困难对话的开场
为困难对话准备平静的开场，以及暂停或结束的方法。
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自行安排 / 可选
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概述
打印以便在治疗或自我练习时离线使用
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何时使用
- 当你选择提出一个具体问题并想先明确目的时。
- 当你想询问对方是否准备好谈话时。
- 当你想提前准备暂停或结束谈话的话时。
如何使用
- 1写下你希望有什么不同，关注自己的目的，而不是争输赢。
- 2改写建议的开场白，或写下自己的开场白和谈话邀请。
- 3选择一种想避免的做法，记下如果出现了可以怎么做。
- 4选择一个提醒信号和一种需要时暂停的实际方法。
- 5写下一句可以用来结束谈话的话；由你决定谈话是否合适、安全，以及何时进行。
