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अपनी गति से / वैकल्पिक

कठिन बातचीत की शुरुआत

कठिन बातचीत के लिए शांत शुरुआत और विराम या समापन की तैयारी करें।

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कठिन बातचीत की शुरुआत
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अवलोकन

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कब उपयोग करें

  • जब आपने एक विशिष्ट चिंता उठाना चुना है और पहले अपना उद्देश्य स्पष्ट करना चाहते हैं।
  • जब आपको यह पूछने के लिए शब्द चाहिए कि क्या दूसरा व्यक्ति बात करने के लिए तैयार है।
  • जब आप बातचीत से पहले एक विराम या निकास वाक्यांश तैयार करना चाहेंगे।

कैसे उपयोग करें

  1. 1
    वह लिखें जो आपको उम्मीद है कि अलग होगा, जीतने के बजाय अपने उद्देश्य पर ध्यान केंद्रित करें।
  2. 2
    सुझाए गए स्टार्टर को अपनाएं या अपना खुद का शुरुआती वाक्य और बातचीत के लिए निमंत्रण लिखें।
  3. 3
    बचने के लिए एक पैटर्न चुनें और नोट करें कि यदि ऐसा होता है तो आप क्या कर सकते हैं।
  4. 4
    जब आपको एक पल की आवश्यकता हो तो रुकने का एक संकेत और व्यावहारिक तरीका चुनें।
  5. 5
    बातचीत रोकने के लिए अपना वाक्य लिखें; तय करें कि बात करना उचित और सुरक्षित है या नहीं और कब करना है।

कठिन बातचीत शुरू करने के लिए शब्द ढूँढना मुश्किल हो सकता है। यह वैकल्पिक पृष्ठ आपको अपनी शुरुआत तैयार करने में मदद करता है, बिना दूसरे व्यक्ति का जवाब तय किए या किसी खास नतीजे की अपेक्षा किए।

इस रूपरेखा में आपका उद्देश्य, शुरुआती वाक्य, बचने वाली एक बात, विराम और बातचीत समाप्त करने का वाक्य अलग-अलग हैं। सुझाए वाक्य अपनाएँ या अपने शब्द लिखें; आप बात न करने, विचार बदलने या किसी भी समय रुकने का निर्णय ले सकते हैं।

वैकल्पिक और निजी। बातचीत करनी है या नहीं और कब, यह आपकी पसंद है। किसी ने धमकाया या चोट पहुँचाई हो तो घरेलू हिंसा सहायता सेवा या भरोसेमंद व्यक्ति सुरक्षित विकल्पों पर विचार करने में मदद कर सकते हैं। तत्काल खतरे में स्थानीय आपात सेवाओं से संपर्क करें। यह पेशेवर सलाह नहीं है। यदि कोई आपके डिवाइस या सामान पर नज़र रखता है, तो सोचें कि इस पृष्ठ को रखना या साझा करना आपके लिए सुरक्षित है या नहीं।

अनुसंधान और संदर्भ

  • NHS. Getting help for domestic violence and abuse.