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Im eigenen Tempo / Optional

Ein schwieriges Gespräch beginnen

Bereite einen ruhigen Einstieg und eine Möglichkeit zum Pausieren oder Beenden vor.

Beziehungen
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Im eigenen Tempo / Optional
Ein schwieriges Gespräch beginnen
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Überblick

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Anwendung

  • Wenn du ein bestimmtes Anliegen ansprechen und vorher dein Ziel klären möchtest.
  • Wenn du fragen möchtest, ob die andere Person bereit für ein Gespräch ist.
  • Wenn du vorab einen Satz für eine Pause oder einen Abschluss bereithalten möchtest.

Anleitung

  1. 1
    Schreibe auf, was du dir erhoffst, statt dich aufs Gewinnen zu konzentrieren.
  2. 2
    Passe einen vorgeschlagenen Einstieg an oder schreibe einen eigenen Satz und eine Einladung zum Gespräch.
  3. 3
    Wähle eine Gewohnheit, die du vermeiden möchtest, und notiere, was du bei einem Ausrutscher tun könntest.
  4. 4
    Wähle ein Zeichen und eine praktische Möglichkeit, eine Pause zu machen.
  5. 5
    Schreibe einen Abschlusssatz. Entscheide selbst, ob und wann sich ein Gespräch passend und sicher anfühlt.

Für den Anfang eines schwierigen Gesprächs fehlen manchmal die Worte. Diese freiwillige Seite hilft dir, einen Einstieg vorzubereiten, ohne die Antwort der anderen Person oder ein Ergebnis festzulegen.

Der Bogen führt durch dein Anliegen, einen Einstiegssatz, etwas, das du vermeiden möchtest, eine Pause und einen Abschlusssatz. Nutze die Vorschläge oder eigene Worte. Du darfst jederzeit entscheiden, nicht zu sprechen, deine Meinung zu ändern oder aufzuhören.

Freiwillig und privat. Du entscheidest, ob und wann du sprichst. Wenn dich jemand bedroht oder verletzt hat, können eine Fachstelle für häusliche Gewalt oder eine Vertrauensperson helfen, sicherere Möglichkeiten zu bedenken. Bei unmittelbarer Gefahr wende dich an den örtlichen Notruf. Dies ist keine professionelle Beratung. Wenn jemand dein Gerät oder deine Sachen überwacht, überlege, ob es für dich sicher ist, diese Seite aufzubewahren oder zu teilen.

Forschung & Referenzen

  • NHS. Getting help for domestic violence and abuse.