A energia varia de um dia para outro e não é medida por uma folha. As moedas são uma forma aproximada de comparar compromissos com descanso e outras necessidades para as quais você quer reservar espaço.
Estime a energia de cada dia usando as baterias e some as marcas para obter o total semanal. Depois planeje moedas para compromissos e recuperação. É uma estimativa, não uma medida de saúde: o descanso usa moedas planejadas e não aumenta o total disponível.
Opcional e privado. As moedas são uma ajuda aproximada para planejar, não uma medida de saúde; a energia pode mudar. Isto não é orientação médica. Se o cansaço for novo, intenso, inexplicado ou preocupante, procure um profissional de saúde.
