Lo stress può manifestarsi in modo diverso da persona a persona e può cambiare nel tempo. Questo profilo opzionale ti aiuta a notare i tuoi schemi senza diagnosticarne la causa o sostituire il consiglio medico.
Considera i segnali nel tuo corpo, nei tuoi pensieri, nel tuo comportamento e nel tuo umore. Segna se ciascun segno tende ad apparire precocemente, con l'aumento dello stress, o più tardi. La scala e gli spazi di azione ti aiutano a considerare cosa ti mantiene stabile e quale supporto potresti desiderare.
Facoltativo e privato. Non è un consiglio medico. Chiedi un parere medico per sintomi nuovi o preoccupanti. Per sostegno urgente contatta un servizio di crisi o un professionista sanitario. In caso di pericolo immediato o se non riesci a restare al sicuro, contatta i servizi di emergenza locali.
