Стресс может проявляться по-разному у разных людей и может меняться со временем. Этот дополнительный профиль поможет вам заметить свои собственные закономерности, не диагностируя их причину и не заменяя медицинскую консультацию.
Учитывайте признаки своего тела, мыслей, поведения и настроения. Отметьте, проявляется ли каждый признак раньше, по мере увеличения стресса, или позже. Шкала и поля для действий помогут вам понять, что помогает вам сохранять устойчивость и какая поддержка вам может понадобиться.
Заполнение добровольное, записи личные. Это не медицинская консультация. При новых или тревожных симптомах обратитесь за медицинским советом. За срочной поддержкой обратитесь в кризисную службу или к специалисту. При непосредственной опасности или невозможности оставаться в безопасности обратитесь в местные экстренные службы.
