Stress uit zich bij iedereen anders en kan in de loop van de tijd veranderen. Dit optionele profiel helpt je patronen op te merken zonder de oorzaak vast te stellen of medisch advies te vervangen.
Denk aan signalen in je lichaam, gedachten, gedrag en stemming. Geef aan of elk signaal vroeg, bij toenemende stress of later verschijnt. De schaal en invulvakken helpen je na te denken over wat je helpt stabiel te blijven en welke steun je nodig hebt.
Optioneel en privé. Dit is geen medisch advies. Vraag medisch advies bij nieuwe of zorgwekkende klachten. Neem voor dringende steun contact op met een crisisdienst of zorgverlener. Neem bij direct gevaar of als je niet veilig kunt blijven contact op met de lokale hulpdiensten.
