Le stress peut se manifester différemment d’une personne à l’autre et évoluer avec le temps. Ce profil facultatif vous aide à remarquer vos propres tendances sans diagnostiquer leur cause ni remplacer un avis médical.
Tenez compte des signes dans votre corps, vos pensées, votre comportement et votre humeur. Notez si chaque signe a tendance à apparaître tôt, à mesure que le stress augmente, ou plus tard. L’échelle et les espaces d’action vous aident à réfléchir à ce qui vous maintient stable et au soutien dont vous pourriez avoir besoin.
Facultatif et privé. Ceci n’est pas un avis médical. Demandez un avis médical en cas de symptômes nouveaux ou inquiétants. Pour une aide urgente, contactez un service de crise ou un professionnel de santé. En cas de danger immédiat ou si vous ne pouvez pas rester en sécurité, contactez les services d’urgence locaux.
