Autotest sull'intelligenza emotiva (SSEIT)
Un test di autovalutazione Schutte sull'intelligenza emotiva (SSEIT) di 33 item, per riflettere su come noti, comprendi, usi e rispondi alle emozioni.
Per chi è questo test?
Questo autotest è per adulti che desiderano una riflessione strutturata e non clinica sull'intelligenza emotiva usando il SSEIT completo di 33 item.
- Persone curiose di capire come notano e usano le informazioni emotive
- Chiunque stia riflettendo su empatia, segnali sociali, motivazione e regolazione emotiva
- Persone che vogliono un questionario self-report basato sulla ricerca senza linguaggio diagnostico
- Chiunque stia esplorando la crescita personale nelle relazioni, nel lavoro, nello studio o nella gestione quotidiana
Valuta quanto sei d'accordo con ciascuna affermazione. Rispondi in base ai tuoi schemi abituali, non a ciò che pensi dovresti sentire o fare.
So quando parlare dei miei problemi personali con gli altri.
Quando mi trovo di fronte a ostacoli, ricordo le volte in cui ho affrontato ostacoli simili e li ho superati.
Mi aspetto di riuscire bene nella maggior parte delle cose che provo a fare.
Le altre persone trovano facile confidarsi con me.
Trovo difficile capire i messaggi non verbali delle altre persone.
Alcuni degli eventi più importanti della mia vita mi hanno portato a rivalutare ciò che è importante e ciò che non lo è.
Quando il mio umore cambia, vedo nuove possibilità.
Le emozioni sono tra le cose che rendono la mia vita degna di essere vissuta.
Sono consapevole delle mie emozioni mentre le provo.
Mi aspetto che accadano cose positive.
Mi piace condividere le mie emozioni con gli altri.
Quando provo un'emozione positiva, so come farla durare.
Organizzo eventi che piacciono agli altri.
Cerco attività che mi rendono felice.
Sono consapevole dei messaggi non verbali che invio agli altri.
Mi presento in un modo che fa una buona impressione sugli altri.
Quando sono di umore positivo, risolvere i problemi è facile per me.
Osservando le loro espressioni facciali, riconosco le emozioni che le persone stanno provando.
So perché le mie emozioni cambiano.
Quando sono di umore positivo, riesco a trovare nuove idee.
Ho controllo sulle mie emozioni.
Riconosco facilmente le mie emozioni mentre le provo.
Mi motivo immaginando un buon risultato per i compiti che intraprendo.
Faccio complimenti agli altri quando hanno fatto qualcosa bene.
Sono consapevole dei messaggi non verbali che le altre persone inviano.
Quando un'altra persona mi racconta un evento importante della sua vita, mi sembra quasi di averlo vissuto io stesso.
Quando avverto un cambiamento nelle emozioni, tendo a trovare nuove idee.
Quando mi trovo di fronte a una sfida, rinuncio perché credo che fallirò.
So cosa provano le altre persone semplicemente guardandole.
Aiuto le altre persone a sentirsi meglio quando sono giù.
Uso il buon umore per aiutarmi a continuare a provarci di fronte agli ostacoli.
Capisco come si sentono le persone ascoltando il tono della loro voce.
Per me è difficile capire perché le persone si sentano nel modo in cui si sentono.
Trasforma i risultati dei test in un prossimo passo più chiaro.
Salva i risultati, osserva i cambiamenti nel tempo e trova strumenti pertinenti quando ti serve un prossimo passo.
- Salva la tua cronologia
- Segui i cambiamenti nel tempo
- Trova strumenti pertinenti
Salva questo risultato per dare un contesto al tuo prossimo punteggio.
Buono a Sapersi
Fermati su una parola emotiva
Prima di reagire, dai un nome a un sentimento e a un segnale corporeo. Etichette semplici come teso, fiducioso, imbarazzato o sollevato possono rendere più chiaro il passo successivo.
Controlla i segnali prima delle conclusioni
Quando cerchi di leggere un'altra persona, separa ciò che hai osservato da ciò che hai dedotto. Espressione facciale, tono e contesto sono indizi, non certezze.
Usa deliberatamente i buoni umori
Quando ti senti stabile o incoraggiato, scegli un compito utile, un messaggio gentile o un piccolo piano. L'emozione positiva può sostenere la continuità quando viene usata intenzionalmente.
Capire il punteggio SSEIT
I l test di autovalutazione Schutte sull'intelligenza emotiva è una misura self-report di 33 item sviluppata da Schutte e colleghi. In alcune fonti è descritto anche come SEIS o SREIS.
Ogni risposta riceve un punteggio da 1 a 5, con gli item 5, 28 e 33 conteggiati al contrario. Il punteggio totale va da 33 a 165, con punteggi più alti che riflettono maggiori competenze di intelligenza emotiva auto-riferite.
Le fasce in sviluppo, tipica e forte in questa pagina sono intervalli di feedback relativi per la riflessione, non soglie cliniche o categorie diagnostiche ufficiali. Servono a rendere il punteggio più facile da capire senza trasformarlo in un'etichetta.
Una media di riferimento di 124 è mostrata solo per contesto. Il tuo punteggio può essere influenzato da stress attuale, cultura, contesto relazionale, umore, stanchezza e da quanto ti senti a tuo agio con i questionari self-report.
Domande frequenti
Il SSEIT è una diagnosi?
No. Il SSEIT è un questionario self-report per la riflessione e l'uso nella ricerca. Non diagnostica una condizione di salute mentale né determina il tuo valore, la tua maturità o la tua abilità sociale.
Perché alcuni item sono conteggiati al contrario?
Gli item 5, 28 e 33 sono formulati nella direzione opposta. Il punteggio inverso mantiene coerente il punteggio totale, così che totali più alti riflettano maggiori competenze di intelligenza emotiva auto-riferite.
Quale intervallo di punteggio usa questa pagina?
La scala completa di 33 item va da 33 a 165. Questa pagina usa fasce relative di 33-110 in sviluppo, 111-136 tipica e 137-165 forte per offrire un feedback di supporto.
Che cosa significano SSEIT, SEIS e SREIS?
SSEIT sta per Schutte Self-Report Emotional Intelligence Test. Alcune fonti usano nomi o abbreviazioni correlate, come SEIS o SREIS, per la stessa misura self-report di Schutte.
L'intelligenza emotiva può cambiare?
Molte abilità legate alle emozioni possono essere praticate, tra cui notare prima i sentimenti, controllare le supposizioni, ascoltare il tono, riparare i malintesi e scegliere attività di supporto.
Altri Test
Questo autotest è solo per educazione e riflessione. Non è una diagnosi, una valutazione clinica o una misura del valore personale. I punteggi possono essere influenzati da stress attuale, cultura, relazioni, stanchezza ed esperienze recenti.