Différents rôles peuvent représenter une lourde charge et le poids peut changer. Cette page facultative vous aide à remarquer ce que chaque rôle vous demande sans supposer que le partage est toujours possible.
Indiquez la charge globale et chaque rôle, y compris vos ajouts, puis envisagez de garder, partager ou déposer une partie des responsabilités. Un espace final permet de noter une petite chose et un soutien possible.
Facultatif et privé. Si la charge semble insurmontable, parlez à une personne de confiance ou à un professionnel de santé. Si vous avez besoin d’aide urgente, contactez un service de crise ou un professionnel de santé. En cas de danger immédiat ou si vous ne pouvez pas rester en sécurité, contactez les services d’urgence locaux.
